Nono73 sur kikourou

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13/06/2011

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Ville

Aix Les Bains (Savoie)

Débuts

2011

Qui suis-je ?

Un pratiquant occasionnel du running...pour le plaiz

Sport principal

Course à Pied

Devise

Courir pour se faire plaisir, et aussi pour entretenir sa forme....Un esprit sain dans un corps sain

Courses courues

semi marathon de PARIS 2008 Trail de la CHAMBOTTE (aix les bains) 23 kils 1000D+ Trail la ronde de Crussol (ardêche) 21 kils 530D+ Sainté Lyon 2010 relais de 02 (2è partie du parcours pour moi...40.8kils)cross RGRA 8.9 kils bourguin jailleurn08 kils tresserve TOUR LAC AIGUEBELETTE 2011 17,3kils

Meilleurs souvenirs/perfs

SaintéLyon 2010

Courses en projets (court terme)

10 kilomètres THONES -74rn

Courses en projets (long terme)

Trail la ronde de crussol 2011 (15 kils) Semi marathon MARSEILLE CASSIS Trail Saintexpress (44 kils)

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon des sables
Trail la ronde de crussol

Semaine d'entrainement type

01 sortie 08 à 10 kils en résistance douce
01 sortie 08 à 15 kils en résistance dure
10 kils en endurance aérobie en alternance avec sortie D+ et D- (800 à 1000 D+)

Historique des blessures

aucune......seules visites chez le médecin : avoir un certif pour les courses !!!!!!!!!!

Nourriture préférée

de tout !!!!!!!!

Boisson préférée

eau

Ce que j'aime dans mon sport

Permet de garder la forme, rester mince et toujours en pleine santé !!!!!!!!!

Ce que je déteste dans mon sport

courir en ville........cause pollution d'échappements

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Plaiz

• [13-06-2011] récit : course tour du lac aiguebelette, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [12-06-2011] Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:17:02 de Course à Pied

Résultats personnels

• [13-06-2011] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:17:02, -