Nono73 sur kikourou

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Inscrit le
19/04/2010 soit depuis 3638 jours
Dernière connexion
13/06/2011
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4 soit 0 messages par jour
Ville
Aix Les Bains (Savoie)
Débuts
2011
Qui suis-je ?
Un pratiquant occasionnel du running...pour le plaiz
Sport principal
Course à Pied
Devise
Courir pour se faire plaisir, et aussi pour entretenir sa forme....Un esprit sain dans un corps sain
Courses courues
semi marathon de PARIS 2008 Trail de la CHAMBOTTE (aix les bains) 23 kils 1000D+ Trail la ronde de Crussol (ardêche) 21 kils 530D+ Sainté Lyon 2010 relais de 02 (2è partie du parcours pour moi...40.8kils)cross RGRA 8.9 kils bourguin jailleurn08 kils tresserve TOUR LAC AIGUEBELETTE 2011 17,3kils
Meilleurs souvenirs/perfs
SaintéLyon 2010
Courses en projets (court terme)
10 kilomètres THONES -74rn
Courses en projets (long terme)
Trail la ronde de crussol 2011 (15 kils) Semi marathon MARSEILLE CASSIS Trail Saintexpress (44 kils)
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon des sables
Trail la ronde de crussol
Semaine d'entrainement type
01 sortie 08 à 10 kils en résistance douce
01 sortie 08 à 15 kils en résistance dure
10 kils en endurance aérobie en alternance avec sortie D+ et D- (800 à 1000 D+)
Historique des blessures
aucune......seules visites chez le médecin : avoir un certif pour les courses !!!!!!!!!!
Nourriture préférée
de tout !!!!!!!!
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
Permet de garder la forme, rester mince et toujours en pleine santé !!!!!!!!!
Ce que je déteste dans mon sport
courir en ville........cause pollution d'échappements
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Plaiz

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

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