runningxav sur kikourou

Inscrit le

18/04/2005 soit depuis 6959 jours

Dernière connexion

31/12/2013

Messages

0

Ville

Lisieux (Calvados)

Débuts

1995

Taille

177 cms

Poids

67 kgs

FC repos

42

FC max

185

Qui suis-je ?

Un stakhanoviste de l'entraînement

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied

Devise

si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Emil ZATOPEK

Courses courues

Saintélyon
Semi-raid du morbihan
marathon de paris
Marathon Mont Saint Michel
marathon de la Rochelle
marathon de la Liberte
marathon de cheverny
mùarathon cote d amour
marathon de vannes
marathon côte d amour
gendarmes et voleurs de temps
trail ardechois
Alençon Médavy

Meilleurs souvenirs/perfs

5ème au semi raid du morbihan pour mon 1er ultra
2 H 53 mn 40 s au marathon
1h18mn40s au semi
37 mn 19s au 10 km

Courses en projets (court terme)

marathon de new york
Templiers

Courses en projets (long terme)

Marathon de NEW YORK

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon new york
CCC

Semaine d'entrainement type

6 à 7 séances

Nourriture préférée

poulet frites
pizzas
hamburgers

Boisson préférée

bière

Ce que j'aime dans mon sport

La préparation avant un marathon.
L'importance du mental

L'étincelle des débuts !

mes parents

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

c est un exutoire

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [27-04-2005] la tournée des saints, 01:31:34 de Course à Pied
• [26-04-2005] malobide, 01:56:28 de Course à Pied
• [25-04-2005] tartan, 00:56:25 de Course à Pied
• [24-04-2005] la dominicale pluvieuse, 01:00:17 de Course à Pied
• [22-04-2005] Sans nom, 01:15:26 de Course à Pied
• [21-04-2005] la repesserie, 01:44:05 de Course à Pied
• [20-04-2005] Sans nom, 01:02:05 de Course à Pied
• [18-04-2005] Sans nom, 00:45:17 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-06-2009] résultat : Trail 56 - Golfe du Morbihan, 04:41:33, 7/450
• [08-06-2009] résultat : Trail d'Ecouves - 33 km, 02:45:53, -
• [08-12-2008] résultat : Saintélyon, 05:54:33, 51/3097
• [01-07-2008] résultat : Raid du Golfe du Morbihan - 178 km, 08:22:22, 5/720
• [19-11-2007] résultat : Courir entre deux "O", 01:12:56, 30
• [09-08-2007] résultat : La Translutine - 10.2 km, 00:39:18, -
• [02-05-2007] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 03:28:33, 9/547
• [03-04-2007] résultat : Marathon de Cheverny, , -
• [20-11-2006] résultat : Courir entre deux "O", , 24/765
• [25-07-2006] résultat : La Course Nature de Blainville-sur-Orne, 00:47:13, -
• [18-04-2005] résultat : Courir pour un fauteuil handisport, 01:22:15, -

• 28-09-2008, 10 kms (route) : 36'42'', 10 kms de la coulée verte à st julien le faucon
• 06-04-2008, Marathon : 02h48'19''
• 15-04-1998, Semi Marathon : 01h18'40''