Stephane3394 sur kikourou

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22/03/2010 soit depuis 3374 jours
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24/09/2018
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63 soit 0.01 messages par jour
Ville
Charenton Le Pont (Val-de-Marne)
Débuts
1999
Taille
174 cms
Poids
64 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, vélo, natation.
Prêt pour un triathlon CD ! Y'a plus qu'à ...
Courses courues
6000d, CCC, UTMB, Saintélyon, Origole, Ecotrail, Trail de la Vallée de Chevreuse, Les Aventuriers du Bout de Drôme
Courses en projets (court terme)
Aravistrail 2010, TDS 2010
Paris-Strasbourg en vélo, 3 étapes
Courses en projets (long terme)
UTMB 2011
Semaine d'entrainement type
1h endurance mardi
Fractionné court sur piste mercredi
1h30 endurance/variation d'allure jeudi
1h endurance samedi (2h de vélo juste avant)
2h/2h30 endurance/variation d'allure dimanche
Historique des blessures
Périostite 2007
Tendinite rotulienne 2008
Nourriture préférée
Aucun problème gastrique en course : tout me réussit, sucré, salé
Boisson préférée
Eau gazeuse

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 06-04-2008, Marathon : 03h07'55''
  • 02-03-2008, Semi Marathon : 01h25'38''
  • 03-06-2007, 10 kms (route) : 38'12''
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