lirondel sur kikourou
Les 1 dernières activités
- Inscrit le
- 27/01/2010 soit depuis 5201 jours
- Dernière connexion
- 27/02/2011
- Messages
- 0
- Ville
- Chatillon (Hauts-de-Seine)
- Débuts
- 2009
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 190
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- Au bout de mes rêves
- Courses courues
- 10km planète jogging(2009), paris versailles(2009), Lyon Urban Trail(2010),10km planète jogging(2010), foulée verte de clamart(2010),course du chateau de vincennes(2010), marathon du mont blanc(2010)
- Courses en projets (court terme)
- CCC(2011)
- Courses en projets (long terme)
- diagonale des fous(2012)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- diagonale des fous
- Semaine d'entrainement type
- Mardi:fractionné long(en club) ou fartlek en nature
Mercredi:1h en récup
Jeudi:fractionné court(en club) ou vma en côtes
Samedi:sortie longue en endurance fond. avec D+
Dimanche:1h en récup
- Historique des blessures
- TFL
- Boisson préférée
- ST YORRE
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'évasion, le plaisir que la CAP me procure.
- Ce que je déteste dans mon sport
- la douleur!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour m'évader!!!