- Inscrit le
- 14/01/2010 soit depuis 5213 jours
- Dernière connexion
- 27/07/2016
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- Ville
- Lorient (Morbihan)
- Débuts
- 1981
- Taille
- 174 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 192
- VMA
- 17.6 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Semaine d'entrainement type
- 1 séance de VMA, 1 de CA, 1 de travail de côte/1 de descente, 1 footing récup, 1 vélo, 2 de PPS
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'humilité de beaucoup, découvrir, partager, apprendre...
- L'étincelle des débuts !
- un 1000m en minime en 2'54
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour découvrir de nouveaux lieux, de nouveaux paysages, de nouvelles cultures
Il y a 77 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [22-06-2010] Course EF 8 km, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
- [17-06-2010] Course 8 km alure rythmée 4'40 au km, 00:35:00 de Course à Pied
- [20-06-2010] Course sortie longue 20 km 2h, 01:59:00 de Course à Pied (trail)
- [13-06-2010] Stage Manigod. Marche 1h30. 5 . 200 D+. 5800 D+ durant ce stage, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
- [13-06-2010] Stage Manigod. Randonnée course . 4h45. 25 kms; 1450 D+, 04:45:00 de Course à Pied (trail)
- [12-06-2010] Stage Manigod. 1400 D+ 9.5 kms. 2h30, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
- [12-06-2010] Stage Manigod. Test VMA ascentionnelle + course EF. 14 kms. 450 D+, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
- [11-06-2010] Stage Manigod. Course EF. 35 mn. 4.5 kms. 150 D+, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
- [11-06-2010] Stage Manigod. Randonnée course. 4H30. 17.5 kms. 1500 D+, 04:30:00 de Course à Pied (trail)
- [11-06-2010] Stage Manigod. Course Randonnée 1h. 7 kms. 200 D+, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
- [10-06-2010] Stage Manigod. Randonnée course 2h40. 17 kms. 500 D+, 02:40:00 de Course à Pied (trail)
- [03-06-2010] Course allure semi 8 kms, 00:33:00 de Course à Pied (trail)
- [30-05-2010] Sortie Longue 18 kms, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
- [27-05-2010] Course travail de côte 14 kms, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
- [26-05-2010] Course EF à jeun 13.3 kms. 1H16, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
- [21-05-2010] Course EF 12 kms. 1H10, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
- [24-05-2010] Course récupération 13.2 kms 1H16, 01:16:00 de Course à Pied (trail)
- [23-05-2010] Course CA Guerlédan 2H, 02:04:00 de Course à Pied (trail)
- [22-05-2010] Course 1H10 11.5 kms fartlek, 01:16:00 de Course à Pied (trail)
- [18-05-2010] Course EF 55MN 10.2KM, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
- [17-05-2010] Course récupération sentiers côtiers1h17 11 km/h, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
- [15-05-2010] Compétition secondaire Bretagne Ultra Trail, 07:28:00 de Course à Pied (trail)
- [11-05-2010] Course 11.5 kms 1h, 01:00:00 de Course à Pied
- [09-05-2010] Course 20 kms 2h04, 02:04:00 de Course à Pied (trail)
- [08-05-2010] Course à jeun 14.5 kms, 01:21:00 de Course à Pied
- [07-05-2010] Course EF, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
- [02-05-2010] Trail Nivolet-Revard - 49 km. 6H48'04, 06:48:04 de Course à Pied (trail)
- [28-04-2010] Course 54mn allure 12.5 km, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
- [27-04-2010] Course rappel VMA, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
- [25-04-2010] Course Mont d'Arrée 22 kms, 02:12:00 de Course à Pied (trail)
- [24-04-2010] Marche 18 kms, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
- [24-04-2010] Course EF 11 kms, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
- [22-04-2010] Course VMA courte 10x1mn, 01:07:00 de Course à Pied (trail)
- [18-04-2010] Marche rapide 12.2 kms, 01:57:00 de Autre
- [19-04-2010] Marche récupération 8 kms, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
- [18-04-2010] Compétition secondaire Trail de Kernault 27 kms, 02:23:46 de Course à Pied (trail)
- [17-04-2010] Marche- Course 19.5 kms, 02:30:00 de Course à Pied (trail)
- [17-04-2010] Course EF 21.5 kms, 02:10:00 de Course à Pied (trail)
- [16-04-2010] Course EF 9.5 kms, 00:53:00 de Course à Pied (trail)
- [14-04-2010] Course Fartek 8 kms, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
- [14-04-2010] Marche, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
- [13-04-2010] Marche, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
- [13-04-2010] Course EF, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
- [10-04-2010] Marche 2H, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
- [10-04-2010] Course EF 9 kms, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
- [11-04-2010] Marche 1H40, 01:42:00 de Autre
- [11-04-2010] Compétition Trail du Scorff 32 kms, 03:15:00 de Course à Pied (trail)
- [07-04-2010] PPG, 01:15:00 de Autre
- [08-04-2010] Course EF , 01:16:00 de Course à Pied (trail)
- [05-04-2010] Marche rapide, 02:45:00 de Marche