bandito sur kikourou

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Inscrit le
27/12/2009 soit depuis 3496 jours
Dernière connexion
8/11/2011
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Ville
Rivesaltes (Pyrénées-Orientales)
Site web
http://picasaweb.google.fr/kikoumarra
Débuts
1969
Taille
160 cms
Poids
58 kgs
FC repos
48
FC max
160
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
vieux coureur en regain de forme.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap muscu legere taille de la vigne
Devise
etre et...durer. souffre et tais toi.
Courses courues
marathon paris; trail blanch de ft romeu;canigou;marathon barcelone(6ou7 fois)lesemi de granollers en1h15mn36s
Meilleurs souvenirs/perfs
5000m en70 enRCI.(republique de cote d ivoire)
Courses en projets (court terme)
marrakech en janvier 2010
Courses en projets (long terme)
LE CANIGOU2010 marathon perpignan2010 lucioles castelnou ronde ceretane
Courses en projets (rêves les plus fous)
muraille de chine
Semaine d'entrainement type
4FOIS/SEMAINE 2FOOTING.1SORTIE10KMVMA COURTE UNE SORTIE LONGUE20/25 AVEC VMA3A4FOIS2000
Historique des blessures
fracture peronné73 dechirure du solaire94
Nourriture préférée
PATATES riz PATES
Boisson préférée
eau; le muscat..
Ce que j'aime dans mon sport
LE CALME DU MATIN
Ce que je déteste dans mon sport
les voitures;les chiens qui mordent...
L'étincelle des débuts !
UNE BLONDE A FAYENCE(VAR)et mimoun.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
etre bien dans ma peau et la fureur de vivre.
Remarques
ça va aller encore quelques annees

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

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