KarLKoX sur kikourou

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Ville
Orvault (Loire-Atlantique)
Site web
http://karlkox.blogspot.com
Débuts
2006
Taille
161 cms
Poids
62 kgs
FC repos
52
FC max
189
VMA
16.3 km/h
Qui suis-je ?
Développeur Informatique passionnée ... d'informatique, de culture japonaise (mangas, jpop, langue ...), de musique (de la composition au traitement du signal), casanier mais toujours partant pour mettre le museau dehors dès que l'occasion se présente :)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
J'ai pratiqué le karaté pendant 13 ans, surclassé, j'aurais pû aller très loin ... :'(
Devise
A coeur vaillant rien d'impossible !
Courses courues
Foulées du Tram 2009
Foulées du bord de Loire 2009
10 km Région Pays de la Loire 2009
10 km d'Orvault Praudière
Meilleurs souvenirs/perfs
La Corrida De La Beaujoire 2009 : record battu avec un mollet en carton (cf mon CR)
Courses en projets (court terme)
10 km d'Orvault Praudière
Semi d'Orvault
Courses en projets (long terme)
Marathon de Nantes
Courses en projets (rêves les plus fous)
Saintélyon
La Diagonale des Fous
Semaine d'entrainement type
J1 : Fondamental (Court, 45'/1h)
J2 : VMA
J3 : Seuil (AS10)
J4 : Fondamental (Long : 1h15/1h45)
Historique des blessures
2007 : psoas iliaque
2009 : contracture ou élongation du mollet
Nourriture préférée
Samoussa, Nems, Ravioli
Boisson préférée
L'eau plate et l'eau avec avec des bubules
Ce que j'aime dans mon sport
Il est accessible à tout le monde et se pratique par tous les temps (sisi)
Ce que je déteste dans mon sport
L'impression de ne pas progresser quand je vois les autres :o
L'étincelle des débuts !
Mes douleurs cardiaques dues à mon surpoids ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Se dépenser et l'état post entrainement (vive les endorphines)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 26-12-2009, 10 kms (route) : 44'58''
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