fredbros sur kikourou
- Inscrit le
- 16/12/2009 soit depuis 5258 jours
- Dernière connexion
- 1/04/2012
- Messages
- 13 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de fredbros
- Ville
- La celle saint cloud (Yvelines)
- Site web
- http://www.wanarun.net/blog/author/fred
- Débuts
- 2007
- Taille
- 185 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 181
- VMA
- 20 km/h
- Qui suis-je ?
- FredBros, rédacteur principal du site www.wanarun.net ou la course à pied vue du second degré.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Fitness, course à pied
- Courses courues
- Semi et Marathon de Paris 2009, 20km de Paris 2009
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon premier marathon en 2009 après un an de pratique : 3h38
- Courses en projets (court terme)
- Semi et Marathon de Paris 2010, Marathon de Vincennes 2010, Paris Saint Germain 2010, Paris Versailles 2010
- Courses en projets (long terme)
- Marathon de Venise, Marathon de Florence, Marathon de Londres, Marathon de Berlin
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de NY
- Semaine d'entrainement type
- Mardi : VMA (du 100 au 600m), Mercredi : footing, Vendredi : seuil ou PPG suivant la période. Dimanche : sortie longue
- Historique des blessures
- Tendinites aux 2 tendons d'Achille en 2009 à cause de mes #CENSURE# de chez Mizuno
- Nourriture préférée
- Je mange tout bio.
- Boisson préférée
- eau plate
- Ce que j'aime dans mon sport
- Dépasser mes attentes.
- Ce que je déteste dans mon sport
- RIEN !!!
- L'étincelle des débuts !
- A force d'accompagner mes enfants aux cross et de poireauter 3h dans la boue et sous la pluie.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pas la moindre idée mais je ne peux pas m'en passer. 3 séances au lieu de 4 et je meurs !
- Remarques
- Lisez mes posts sur Wanarun !!!
www.wanarun.net/blog/author/fred