Klem sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
7/12/2009 soit depuis 3426 jours
Dernière connexion
30/08/2015
Messages
25 soit 0 messages par jour
Ville
Chusclan (Gard)
Kikoublog
http://klem.kikourou.net
Débuts
1979
Taille
176 cms
Poids
71 kgs
FC repos
58
VMA
18.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pieds
un peu de vélo
Devise
A coeur vaillant rien d'impossible
Courses courues
Championnat de France de Marathon Nice Cannes 14 nov 2010
Marathon de New York 2009
Championnat de France de semi marathon 2009
Semi de Nîmes 2009
Semi de cannes 2009
La Saintélyon en entier 2008
Trail des Truffières St Paul les 3 Chateaux 2008
Les dragonnades 2008
Orsan 2008
Hivernatrail 2007
Trophée du Vignemalle 1987
20 km d'Aix en provence 1986 ( 50 ans de Jasy)
Les 100 km de Millau 1984
Les 100 Km de Millau 1982
Meilleurs souvenirs/perfs
Le trophée du Vignemalle 1987
La Saintélylon 2008
Meilleure performance 20 km d'Aix en 1986
Marathon de New York 2009
Courses en projets (court terme)
semi marathon du 1 er mai à Nîmes
un trail long


Championnat de France de marathon
Courses en projets (long terme)
UTMB
Diagonale des fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
4 à 5 séances trois séances dans les bois, une séance VMA courte , une séance VMA longue
Historique des blessures
Ischio jambiers printemps 2009
Cheville ( ligaments ) été 2009
Nourriture préférée
Couscous of course
Boisson préférée
Eau Elben Guiness Vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté totale lors des entrainements dans les collines
Ce que je déteste dans mon sport
Le surentrainement
L'étincelle des débuts !
le cross à l'école primaire
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir bien et puis pour l'esprit de compétition

Il y a 198 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 07-03-2010, Semi Marathon : 01h27'28''
  • 01-11-2009, Marathon : 03h18'54'', Marathon de New York
  • 01-05-2009, Semi Marathon : 01h26'42'', semi marathon de Nîmes
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