Tofkikour sur kikourou

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Inscrit le
6/11/2009 soit depuis 3451 jours
Dernière connexion
21/09/2018
Messages
63 soit 0.01 messages par jour
Ville
St Cloud (Hauts-de-Seine)
Groupe
Tofkikour est membre du groupe Off2Ouf
Débuts
2009
Taille
175 cms
Poids
66 kgs
FC repos
60
FC max
194
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Ski, rando
Devise
I did it !
Courses courues
Paris-Versailles
10 km de Saint-Cloud
Route des 4 chateaux
Course de la Rhune
Trail des Lavoirs
SaintéLyon
Courses en projets (court terme)
Trail de Sully le 26 juin
Courses en projets (long terme)
Eco-trail de Paris
Euskal Raid (64)
CCC
Trail de la Côte d'Opale
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des Sables
UTMB
Diagonale des Fous
Semaine d'entrainement type
Mardi: footing le + lent possible (50min)
Jeudi : Fracs courts ou longs (en fonction cyble)
samedi / dimanche : footing long
Historique des blessures
Périostite tibiale (réparée avec osthéo et semelles)
tendinite tendon/mollet gauche
TFL gauche suite à SaintéLyon
Nourriture préférée
Confit
Poulet de Bresse à la crème
BBQ ribs
Boisson préférée
St Julien
Ce que j'aime dans mon sport
Capacité à progresser même en étant Vétéran...
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui jettent les gobelets derrrière les taluts !
L'étincelle des débuts !
la côté des gardes du Paris-Versailles : un vrai bonheur avant le bois de Meudon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
destresse du boulot le soir
avoir des histoires à raconter, des gens à rencontrer

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

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