Znorko sur kikourou

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Inscrit le
10/04/2005 soit depuis 5677 jours
Dernière connexion
23/08/2020
Messages
7 soit 0 messages par jour
Ville
Digne Les Bains (Alpes-de-Haute-Provence)
Site web
http://km21.fr
Débuts
1997
Taille
183 cms
Poids
76 kgs
VO2Max
53
VMA
15.8 km/h
Qui suis-je ?
Devine
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, rando, ski
Devise
Tout a une fin sauf la banane, qui en a deux.
Courses courues
- Marathon de Paris (x2)
- Marathon Nice-Cannes
- Semi-Marathon Nevache Briançon (x5 ou 6)
- Semi-Marathon des Ammonites - Directeur de Course (x5)
- 20km du Lac de Ste Croix
- Semi-Marathon et 10km du Lubéron
- Semi-Marathon des Vendanges (St Maximin)
- Semi-Marathon de Nice
- Semi-Marathon de Cannes
- Semi-Marathon de Cavaillon
- Semi-Marathon des Pyramides
- Semi-Marathon d'Annecy
Meilleurs souvenirs/perfs
Mes marathons et l'organisation des 5 éditions du Semi-Marathon des Ammonites à Digne-les-Bains.
Courses en projets (court terme)
http://km21.fr/objectifs/
Courses en projets (long terme)
Marathon de Paris 2020
Courses en projets (rêves les plus fous)
http://km21.fr/objectifs/
Semaine d'entrainement type
4 à 5 séances/semaine
Historique des blessures
Periostite bilatérale en 1997.
Kyste mucoïde genoux gauche en 2003.
Claquage mollet droit en 2013 et été 2016.
Tendinite talon gauche été 2017
Nourriture préférée
Les gâteaux et les glaces au chocolat, mais n'allez surtout pas le dire à mon entraîneur.
Boisson préférée
L'eau
Ce que j'aime dans mon sport
En chier
Ce que je déteste dans mon sport
En chier
L'étincelle des débuts !
L'armée ?
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Forrest m'a piqué les clefs de ma bagnole.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 01-04-2003, Marathon : 04h07'20'', Marathon de Paris
  • 01-04-2002, 10 kms (route) : 44'04'', 10km des Vannades Manosque
  • 01-07-2001, 1000 mètres : 03'06''57, Herculis 2001 - 1000m
  • 01-05-1999, Semi Marathon : 01h33'30'', Semi de Cavaillon - doute sur la date
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