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- 11/06/2010
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- Rouvignies (Nord)
- Site web
- http://crossbone.free.fr
- Débuts
- 2002
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 187
- VMA
- 15.2 km/h
- Qui suis-je ?
- marié papa de 2 enfants 7 et 3 ans
nombreuses courses dont 4 marathons
mes meilleurs perf
43m50s au 10kms
1H37m58s au semi
3H37m59s au marathon
Objectif marathon en moins de 3H30
dans un avenir proche essayer le triathlon - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course a pied de 10 au marathon
- Devise
- ne t'arrête pas , ne t'arrête pas, ne t'arrête pas !!!
- Courses courues
- marathon rotherdam, reims, monts st michel, route du louvre, marathon des alpes maritimes
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon des alpes maritimes
- Courses en projets (court terme)
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- triathlon sprint
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Ironman
- Semaine d'entrainement type
- 4 séances
- 1 Fractionné court,
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- 1 endurance de 1H30 a 2H30 ou course
- 1 décrassage - Historique des blessures
- pourvu que ça ne m'arrive jamais.
- Nourriture préférée
- Le couscous les lasagnes .......
- Boisson préférée
- Pepsi max
- Ce que j'aime dans mon sport
- Je cours quand je veux, ou je veux.
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- je voulais perdre du poids et arrêter de fumer
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour rattraper ma jeunesse.
Parce qu'après il sera trop tard pour faire des perfs.
- 10-11-2009, Marathon : 03h37'58'', marathon des alpes maritimes
- 13-09-2009, 10 kms (route) : 44'10''
- 05-09-2009, Semi Marathon : 01h37'58''