TOM TOM sur kikourou

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Inscrit le
10/09/2009 soit depuis 3602 jours
Dernière connexion
22/09/2013
Messages
9 soit 0 messages par jour
Ville
59650 Villeneuve D\\\'Ascq (Nord)
Site web
http://laconfreriedeshorizons.blogspot.com/
Débuts
1984
Taille
177 cms
Poids
65 kgs
FC repos
60
FC max
195
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Chti coureur depuis mon plus jeune âge, je suis passé par le steeple (ma course préférée),le cross, un peu de route et de course en montagne avant de me tourner vers les trails avec beaucoup de plaisir lors des entrainements avec l'ACVA.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
L'haltérophilie (35kg au développé couché), la course à pieds, la rando
Courses courues
Marathon de Paris 2006,Aubrac 2008, Bouillonnante 2009, Maratrail Faverges 2009, Tour de la Grande Casse 2009, Oxygen Challenge (70km) 2010, Sainte Victoire 2010, Tour du Thabor 2010, Ardenne Méga Trail 2011-2012, TDS 2011, Les vallées du chevalier 2011, UTMB 2012, Ultra raid 28 (2013), Trail des Allobroges 2013
Meilleurs souvenirs/perfs
Championnat régional de steeple avec mon record, le marathon des burons mon premier trail, la TDS, l'ultra raid28
Courses en projets (court terme)
La via romana (40km)
Courses en projets (long terme)
Revenir sur le cross, trails courts
Courses en projets (rêves les plus fous)
Refaire la Grande Traversée des Alpes mais cette fois-ci en courant???
La PTL, si des chevaliers ou des Z veulent bien en être...
Semaine d'entrainement type
Une séance VMA courte ou longue, une séance \"foufou\" avec l'ACVA trail, une sortie longue avec du seuil, parfois un footing en plus ou des côtes (terrils) qui remplacent une autre séance.
Historique des blessures
Tendinite persistante au tendon d'achille droit et à la hanche gauche. Vieux souvenir depuis que j'ai arrêté le lait.
Nourriture préférée
Le chocolat!!!!
Boisson préférée
La bière belge!
Ce que j'aime dans mon sport
Les sorties en groupe (notamment confrérie des horizons), les paysages traversés lors des trails.
Ce que je déteste dans mon sport
Les \"champions de quartier\" qui ont la grosse tête.
L'étincelle des débuts !
Mon papa qui était entraineur d'athlétisme à l'US Tourcoing, j'ai donc commencé par tous les courses, sauts, lancers.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir de savoir que mes jambes peuvent m'amener presque partout, voir des paysages, partager ces moments avec les amis.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 10-04-2006, Marathon : 02h47'25'', Paris
  • 20-06-2004, 3000 mètres : 09'28'', Il s'agit en fait de 3000m steeple.
  • 13-04-2003, Semi Marathon : 01h14'35''
  • 04-03-2002, 10 kms (route) : 32'55''
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