gwen07 sur kikourou

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3/09/2009 soit depuis 3573 jours
Dernière connexion
25/09/2018
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8 soit 0 messages par jour
Ville
Aix En Provence (Bouches-du-Rhône)
Débuts
1998
Taille
182 cms
Poids
67 kgs
FC repos
35
FC max
191
VMA
21 km/h
Qui suis-je ?
Je suis un athlète amateur qui s'est mis plus sérieusement à la pratique de la course à pied depuis l'été 2013. Je privilégie le trail court, et le fond sur route (10km; semi), mais je pratique également le cross l'hiver.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
tennis, ping-pong, football, ski de piste, randonnée...
Devise
On ne peut compter que sur soi-même !!
Courses courues
PARIS-VERSAILLES 2009; semi-marathon du Pays d'Aix 2011; VO2 trail + Trail du Viaduc 2011; trail des Passerelles 2013; Marathon des Causses 2013; Championnat de France de cross 2014; semi-marathon de Feurs 2014; Trail de Buis-les-Baronnies 2014 - TTN court 2014; Les Voleurs de Temps - TTN Court 2014; Championnat de France de Trail Court 2015; Ergysport Trail du Ventoux 2016...
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleure perf' : 4ème place au Trail des Loups 2014, mon meilleur résultat à ce jour à une épreuve comptant au challenge du TTN Court 2014 !
Meilleurs souvenirs : en équipe, les France de Cross 2014, où chacun lutte avec ses armes même loin des tous meilleurs pour le bien de l'équipe; en individuel, le France de Trail Court 2015 où mieux préparé pour cette course, j'ai atteint mon objectif de Top 30.
Courses en projets (court terme)
27/08 : manche du TTN court dans le Mercantour (UTCA)
17/09 : Championnats de France de Trail Court - Gerardmer (88)
Courses en projets (long terme)
Les Templiers - l'Ice Trail Tarentaise - Le Grand Trail du Morbihan
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultratrail (UTMB - GRP - Diagonale des Fous)
Semaine d'entrainement type
6 séances : 2 footing - 1 fractionné court ou fartlek - 1 séance de côtes courtes - 1 séance de côtes longue - 1 sortie longue + 1 à 2 sortie.s vélo
Historique des blessures
Tendinites répétitives de 2008 à novembre 2011
21/07/2013 : entorse de la cheville gauche
17/11/2013 : entorse de la cheville droite
02/08/2014 : élongation mollet droit
14/09/2014 : tenosynovite tibia gauche
21/11/2014 : rechute tenosynovite tibia gauche
23/03/2016 : 13 mois de labeur, un problème dynamique (amplitude cheville gauche) à la base - non observé par la multitude de médecins consultés avant l'ostéopathe de l'ESP Consulting. Par ailleurs, problème récurrent de tendinopathie potentiellement explicable par un kyste dentaire présent depuis 7 ans (mauvais soin dans la pose d'une couronne), en passe de soins adaptés !
Nourriture préférée
les crêpes - les pommes noisettes
Boisson préférée
le coca-cola
Ce que j'aime dans mon sport
L'aspect mental : ne rien lâcher.
Ce que je déteste dans mon sport
Subir les conditions difficiles, notamment en hiver (froid, pluie, vent)
L'étincelle des débuts !
Les cross scolaires auxquels nous étions censés participer. J'ai très rapidement fait d'excellentes perf', sans entrainement spécifique !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je veux voir où sont mes limites
Parce que j'aime consacrer mon énergie à exceller dans une activité sportive
Parce que ça permet de se sentir bien dans son corps, et mieux dans sa tête
Parce que c'est un sport individuel, où l'on ne peut compter (essentiellement) que sur soi-même

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 08-05-2014, 5000 mètres : 15'51''71
  • 23-03-2014, Semi Marathon : 01h12'40''
  • 09-03-2014, 10 kms (route) : 32'31'', Record personnel sur 10km route
  • 08-05-2013, Semi Marathon : 01h15'35'', Record personne sur parcours labellisé !
  • 09-10-2011, 10 kms (route) : 33'37''
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