Sebornard sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [27-03-2013] récit : Foussa salie, la boue!
- [16-04-2012] récit : Il faut finir, si on peut!, 3
- [23-06-2010] récit : Marseille CG 2010, 3
- [23-03-2010] récit : Marseille-Cassis, 1
- [23-03-2010] récit : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 5
- Inscrit le
- 17/07/2009 soit depuis 5412 jours
- Dernière connexion
- 27/03/2013
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- Ville
- Aix En Provence, 13100 (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 1997
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 180
- VO2Max
- 65
- VMA
- 19.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Fan de course à pied, apres plusieurs sports (natation, vélo, volley, tennis, grimpe, etc..) c'est dans ce sport que je me suis trouvé.
Je me caractérise surtout par ma régularité. Mes amis me surnomme le métronome. - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP et Vélo
- Devise
- Rien ne sert de courir, non ça sert à rien!!!!
- Courses courues
- Marathon de Rotterdam, Paris, Lyon, Florence et Figeac (mon premier). 100 Km de Millau. Marseille Cassis (6 fois), Marvejols Mende (5 fois)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 10 km de Nice (2007, 35'28), 100 km de Millau (2007, 10h33'58) et Marathon de Lyon (2006, 2h56'09)? Semi de cannes (2008, 1h19'35"), Marseille cassis (2006, 1h20'06"), Marvejols Mende (2006, 1h38'..)
- Courses en projets (long terme)
- 100Km de Millau, again.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le marathon des sables, mais c'est cher...
- Semaine d'entrainement type
- 4 à 6 selon course.
VMA, seuil, cotes et footing (court et long) - Historique des blessures
- Pas de grosse blessure, mais une opération des ligaments croisés en 1989.
- Nourriture préférée
- Pâtes et viande.
- Boisson préférée
- Eau, quelque fois arrosé de pastis.
- Ce que j'aime dans mon sport
- Ou que tu sois, quelque soit le temps si tu as une paire de pompes, alors tu le plus heureux.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Exploser!!!
- L'étincelle des débuts !
- 1h17 au 20 K de Montpellier, mais je ne suis pas sur qu'il ait eu 20k:(
Marseille Cassis en 1997 (1h29'59") - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Cf Citation
- [27-03-2013] récit : Foussa salie, la boue!
- [16-04-2012] récit : Il faut finir, si on peut!, 3
- [23-06-2010] récit : Marseille CG 2010, 3
- [23-03-2010] récit : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 5
- [23-03-2010] récit : Marseille-Cassis, 1
- [18-07-2009] récit : Merrell Sky Race - Chemin du Roy, 1
- 24-02-2008, Semi Marathon : 01h19'35'', A Cannes
- 29-09-2007, 100 kms (route) : 10h33'57'', A Millau
- 07-01-2007, 10 kms (route) : 35'29'', A Nice
- 23-04-2006, Marathon : 02h56'09'', A Lyon