Sebornard sur kikourou

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Dernière connexion
27/03/2013
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Ville
Aix En Provence, 13100 (Bouches-du-Rhône)
Débuts
1997
Taille
175 cms
Poids
65 kgs
FC repos
42
FC max
180
VO2Max
65
VMA
19.5 km/h
Qui suis-je ?
Fan de course à pied, apres plusieurs sports (natation, vélo, volley, tennis, grimpe, etc..) c'est dans ce sport que je me suis trouvé.
Je me caractérise surtout par ma régularité. Mes amis me surnomme le métronome.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP et Vélo
Devise
Rien ne sert de courir, non ça sert à rien!!!!
Courses courues
Marathon de Rotterdam, Paris, Lyon, Florence et Figeac (mon premier). 100 Km de Millau. Marseille Cassis (6 fois), Marvejols Mende (5 fois)
Meilleurs souvenirs/perfs
10 km de Nice (2007, 35'28), 100 km de Millau (2007, 10h33'58) et Marathon de Lyon (2006, 2h56'09)? Semi de cannes (2008, 1h19'35"), Marseille cassis (2006, 1h20'06"), Marvejols Mende (2006, 1h38'..)
Courses en projets (long terme)
100Km de Millau, again.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le marathon des sables, mais c'est cher...
Semaine d'entrainement type
4 à 6 selon course.
VMA, seuil, cotes et footing (court et long)
Historique des blessures
Pas de grosse blessure, mais une opération des ligaments croisés en 1989.
Nourriture préférée
Pâtes et viande.
Boisson préférée
Eau, quelque fois arrosé de pastis.
Ce que j'aime dans mon sport
Ou que tu sois, quelque soit le temps si tu as une paire de pompes, alors tu le plus heureux.
Ce que je déteste dans mon sport
Exploser!!!
L'étincelle des débuts !
1h17 au 20 K de Montpellier, mais je ne suis pas sur qu'il ait eu 20k:(
Marseille Cassis en 1997 (1h29'59")
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Cf Citation
  • 24-02-2008, Semi Marathon : 01h19'35'', A Cannes
  • 29-09-2007, 100 kms (route) : 10h33'57'', A Millau
  • 07-01-2007, 10 kms (route) : 35'29'', A Nice
  • 23-04-2006, Marathon : 02h56'09'', A Lyon
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