manu_ir2001 sur kikourou

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Ville

Paris 17 (Paris)

Débuts

2008

Taille

186 cms

Poids

93 kgs

FC repos

36

FC max

162

VO2Max

60

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

VTT, Course a Pied, Natation,...

Devise

Ne pas Rêver de Vivre mais plutôt Vivre ses Rêves !

Courses courues

Trail Istrie 100 (69k, 2200 D+, 14h22), Trail des Chataignes (32k, 1100d+), Trail Oween 2018 (19k, 350d+, 1h46), Diagonale des Fous 2018 (165k, 9700d+, 56h50), Trail de Belle Ile 2018 (83k, 2000d+, 11h38), Ultra Trail Montmartre (32k, 5000d+, 9h18), Grand Trail de Courmayeur 2018 (55k, 4000d+, 11h), Trail de l’Ardéchois 2018 (57k, 2400d+, 7h23), Trail des Citadelles 2018 (54k, 2700d+, 10h38), Marathon Barcelone 2018 (42k, 3h42),Trail Do Zezere (70k, 3500d+,12H59), Raid des Bogomiles 2017 (105k, 4300d+), Restonica 2017 (69k,4100d+, 19h), Trans333 Gobi (320k, 87h), Marathon Mont Saint-Michel (42k, 3H49), Eco Trail Paris 2017 (45k, 1000d+, 4h33), Ard Valais 2017 (34k, 3h00), Diagonale des Fous 2016 (165 kms, 9700d+, 57h),Trail de Belle Ile (83kms, 2000d+, 10h05), GRP 2016 (84kms, 5500d+, 18h21), UTMC 2016 (86 kms, 4500d+, 14h41), Coteaux du Chablais 2016 (68 kms, 5000D+, 16h58), Ardéchois 2016 (57 kms, 2500D+, 7h02),Marathon de Paris 2016 (42k, 3H17), Les Foulées du Tertre 2016 (42"54), Semi Marathon de Paris 2016 (21k, 1h27"46), Les Foulées Charentonnaises 2016(15k, 1h01"13), Les Foulées du 8eme 2016 (10k, 41"33), Marathon La Rochelle 2015 (42k, 3h17), 100kms de Millau 2015 (100k, 12h08), Marathon Stockholm 2015 (42k,3h31), Marathon Rome 2015 (42k,3h31) 100kms Millau 2014 (100k, 12h46), Marathon Paris 2014 (42k, 3h20), Marathon La Rochelle 2012 (42k, 3h17), GRP 2012 (160k, 10000D+, Abandon),Tour des Fiz 2012(55k, 4300D+, 11h07), Montagnhard 60 2012 (60 kms, 4300m D+, 11h44), Trail Noctune de la Foret de Mouliere 2012 (24kms, 200m D+, 1h55), Matraberc 2012 (58.5 kms, 2730m D+, 7h47) Marathon Trevise 2012 (3h07),UTMB 2011 (170kms, 9714D+, 39h22), MontagnHard 2011 (100kms, 8200D+, 26h38), Matraberc 2011 (58.5km, 2730D+, 7h38), Marathon Verone 2011 (3h13).CCC 2010 (course stoppée a Vallorcine), Terep Szazas 2010(52kms, 1750 D+, 6h09),Ardechois 2010 (57kms, 2500D+, 7h09), 4 marathons (3h29 meilleure perf a Rome en 2010), le Grand Raid des Pyrennes 2009 (17h49)

Meilleurs souvenirs/perfs

Finir l'UTMB 2011 dans les 400 premiers...

Courses en projets (court terme)

GRR 2018

Courses en projets (rêves les plus fous)

la Blackrock et un jour pouvoir vivre une de ces aventures avec une de mes filles

Semaine d'entrainement type

4 à 5 sorties - type de séance variant entre VMA, Seuil en cote ou non, Footing, et Sortie Longue avec ou sans dénivelé

Historique des blessures

Les ligaments croisés du genou droit durant mes 10 années de Rugby, disque L4L5 mort = sciatique,...

Nourriture préférée

Du salé de preference

Boisson préférée

La Bière :) - et en course l'eau ou le coca

Ce que j'aime dans mon sport

Pouvoir explorer mes limites et pouvoir voyager en famille grâce a ces défis.

Ce que je déteste dans mon sport

Rien pour le moment

L'étincelle des débuts !

Début de la course a pied suite a un changement de vie - nouveau boulot, nouveau pays,...et nouvelle hygiène de vie

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Tout simplement pour le plaisir de l'effort accompli !

• [25-09-2011] récit : UTMB 2011
• [03-09-2009] récit : CR GRP 2009, 6

Résultats personnels

• [02-05-2016] résultat : L'Ardéchois - 57 km, , 53/219
• [25-09-2011] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:22:48, 387/1133
• [02-11-2009] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 17:49:00, -

• 07-03-2012, Marathon : 03h07'00'', Marathon de Trevise