Miclio sur kikourou

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Ville

Sepmeries (Nord)

Groupe

Miclio est membre du groupe acrho.be

Site web

http://sites.google.com/site/michelionne/

Débuts

1989

Taille

176 cms

Poids

78 kgs

FC repos

60

FC max

160

Qui suis-je ?

je cours depuis 20 ans 6 marathons et de nombreuses courses en France et surtout en Belgique. Je suis secrétaire d'une association de jogging "E.C.L.A. de Landas et je m'occupe du site du club.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Jogging et V.T.C.

Courses courues

Marathon paris / Echternat/ Lille.
Paris Versailles / Transbaie/ course des terrils/ 20 Km de Bruxelles /et de nombreuses courses formidables dans le Nord de la France et en Belgique (Hainaut)

Meilleurs souvenirs/perfs

De nombreux souvenirs de convivialité avec le club dans toutes nos sorties hebdomadaires, meilleurs temps sur un 10 Km 44 mn mais le temps importe peu

Courses en projets (long terme)

Si je refais un marathon ce sera le Médoc

Semaine d'entrainement type

Deux entrainements la semaine et une course le samedi

Boisson préférée

une bonne bière belge

Ce que j'aime dans mon sport

La convivialité

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures

L'étincelle des débuts !

le poids après l'arrêt de fumer

Il y a 301 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-10-2009] Taril des hauts pays, 02:04:00 de Course à Pied
• [13-10-2009] annif, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-10-2009] Land, 01:10:00 de Course à Pied
• [11-10-2009] Bois, 01:15:00 de Course à Pied
• [04-10-2009] Bois, 01:30:00 de Course à Pied
• [03-10-2009] Vignoble, 01:00:00 de Course à Pied
• [29-09-2009] Du côté de chez Sylvie, 00:58:00 de Course à Pied
• [20-09-2009] Du souffle et du coeur de Pévèle, 00:59:40 de Course à Pied
• [26-09-2009] Vignoble, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-09-2009] Land, 00:55:00 de Course à Pied
• [19-09-2009] tram, 00:40:00 de Course à Pied
• [17-09-2009] Vignoble, 01:01:00 de Course à Pied
• [16-09-2009] tram, 00:40:00 de Course à Pied
• [13-09-2009] course nature, 01:27:00 de Course à Pied
• [08-09-2009] Land, 01:20:00 de Course à Pied
• [03-09-2009] Jardin de Valmont, 00:30:00 de Course à Pied
• [01-09-2009] Land, 01:00:00 de Course à Pied
• [25-08-2009] Land, 01:10:00 de Course à Pied
• [22-08-2009] Vignoble, 01:00:00 de Course à Pied
• [18-08-2009] land, 01:10:00 de Course à Pied
• [15-08-2009] Vignoble, 01:12:00 de Course à Pied
• [16-08-2009] En forêt, 01:55:00 de VTT
• [09-08-2009] Vignoble, 01:00:00 de Course à Pied
• [11-08-2009] Land, 01:10:00 de Course à Pied
• [31-07-2009] cosinus, 01:01:00 de Course à Pied
• [04-08-2009] land, 01:10:00 de Course à Pied
• [28-07-2009] Land, 01:08:00 de Course à Pied
• [24-07-2009] Transfrontalière, 01:11:00 de Course à Pied
• [26-07-2009] Vignoble, 01:02:00 de Course à Pied
• [21-07-2009] Land, 01:05:00 de Course à Pied
• [19-07-2009] Vignoble, 01:05:00 de Course à Pied
• [18-07-2009] les foulées d'ESTREUX, 00:58:00 de Course à Pied
• [30-06-2009] Terril, 01:10:00 de Course à Pied
• [27-06-2009] Le Jogging de Popuelles, 01:08:00 de Course à Pied
• [23-06-2009] sarazin, 01:04:00 de VTT
• [23-06-2009] Land, 01:10:00 de Course à Pied
• [21-06-2009] Bois, 02:29:20 de VTT
• [20-06-2009] Le Circuit du Marquis de Nedonchel, 00:55:22 de Course à Pied
• [13-06-2009] Courir à l' Epinette, 00:55:00 de Course à Pied
• [14-06-2009] Bois, 02:26:31 de VTT
• [09-06-2009] Land, 01:05:00 de Course à Pied
• [07-06-2009] mi route, 01:59:08 de VTT
• [02-06-2009] Land, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-06-2009] Le Jogging de Maubray, 01:03:00 de Course à Pied
• [31-05-2009] Bois, 02:05:00 de Course à Pied
• [24-05-2009] VTC Le retour, 01:53:35 de VTT
• [22-05-2009] Le Serpent d' Hainin, 00:56:59 de Course à Pied
• [20-05-2009] Jogging du foyer, 00:53:00 de Course à Pied
• [19-05-2009] Land, 00:00:00 de Course à Pied
• [17-05-2009] Foulées Valenciennoises, 00:55:09 de Course à Pied

Résultats personnels

• [31-10-2006] résultat : Cross de Masse de la Rusta, 00:50:43, 277/380
• [04-04-2006] résultat : Le Circuit des 5 Rocs, 01:01:46, 321/392
• [26-03-2006] résultat : La Gallo-Romaine, 01:06:51, 467/544
• [26-02-2006] résultat : Le Jogging du Printemps, 00:56:40, 451/535
• [21-02-2006] résultat : La Course de Brennus, 00:59:00, -
• [11-11-2005] résultat : Mont de la Trinité, 01:13:00, -
• [06-09-2005] résultat : Le Jogging des Pépinières, 00:51:55, -
• [27-06-2005] résultat : Le Circuit du Marquis de Nedonchel, 00:54:31, -
• [27-06-2005] résultat : Le Jogging de Popuelles, 00:57:47, -
• [27-06-2005] résultat : La Corrida de la Gage, 00:57:37, -

• 06-06-2000, 10 kms (route) : 44'00''