RVLF sur kikourou

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Inscrit le
8/07/2009 soit depuis 3445 jours
Dernière connexion
8/12/2018
Messages
469 soit 0.13 messages par jour
Ville
Annecy (Haute-Savoie)
Débuts
1989
Taille
169 cms
Poids
63 kgs
FC repos
44
FC max
180
VMA
16 km/h
Sport principal
Natation
Sports pratiqués
Natation
Course à Pied (arrêt depuis Mai 2016)
Vélo (arrêt depuis Octobre 2017)
Courses courues
10 km (5), 15km (3), Semi-Marathon (20) et Marathon (3) sur route
Grimpée du Semnoz (3)
La sauvage
Marathon et Cross du Mont-Blanc
Ancilevienne (3)
SaintéLyon 2012 (25 km de neige)
Maxi-Race Relais à 4
L'escalade (Genève)
20km de Lausanne
Tour du pays de Vaud (St Prex)
Triathlon d'Annecy
et de nombreuses petites courses autour de chez moi ;-)
Meilleurs souvenirs/perfs
Cross du Mont-Blanc pour la vue, l'ambiance.
L'Ancilevienne en Run&Bike pour le partage.
J'ai adoré : Marathon d'Annecy 2013 (comme meneur d'allure 3h45mn)
Les 20km de Lausanne pour l'ambiance en haut du parcours ... Genre tour de France
Premier triathlon ... Quelles sensations que d'enchainer ces 3 sports !!!
Semaine d'entrainement type
2-3 sorties de natation suite à l'arrêt de la course à pied (problèmes de dos).
Historique des blessures
Tendinite au tendon d'achille que je traine depuis plus de 20 ans
Les terrains instables sont ma hantise :-o On va ralentir sur les trails
Douleurs aux adducteurs :-(
Apparition de varices à l'effort ...
Après les adducteurs ce sont les fessiers et les hanches : Inflammation :-o
Adducteurs, hanches, ... en fait le dos était cassé et il a craqué -> Arthrodèse L5-S1 en 2018
Nourriture préférée
Pates (avec du parmesan)
Boisson préférée
Champagne pour la fête
Red Bull pour tenir la nuit
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de finir épuisé mais heureux de son effort
Ce que je déteste dans mon sport
Les prétentieux
Les tricheurs
Les blessures
Les inscriptions trop longtemps à l'avance
L'étincelle des débuts !
Le semi Auray-Vannes ... quelle belle course !!!
Remarques
Arrêt de la cigarette en 2008 ... Il faut dire que pour un asthmatique cela devenait intenable :-(
Dur de vieillir et de voir ses temps de course s'allonger :-o

Résultats personnels

  • 10-04-1997, Marathon : 03h18'05''
  • 20-09-1993, Semi Marathon : 01h24'50''
  • 06-06-1993, 10 kms (route) : 38'20''
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