tophenbave sur kikourou

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Inscrit le
1/07/2009 soit depuis 3578 jours
Dernière connexion
28/10/2015
Messages
504 soit 0.14 messages par jour
Ville
Tassin La Demi Lune (Rhône)
Groupe
tophenbave est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
1993
Taille
172 cms
Poids
70 kgs
FC repos
52
FC max
160
Qui suis-je ?
pratiquant depuis qq annees,du 10km(record 38') ,semi(1h20)puis marathon(3h20) avec l'age je m'oriente sur le long.plus envie de "record" mais simplement le plaisir d'etre là,de vivre.cette hygiene de vie avec le temps est une passion,tout simplement.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course a pieds,velo,rando
Devise
etre acteur et non spectateur
Courses courues
marathons de lyon,paris;marathon du mont blanc;marseille cassis;la marmotte,les copains,l'ardechoise,la grande traversee des alpes,la croix du nivolet,les1000bosses,paris brest paris(cyclo);100km millau,6000d,trail des aiguilles rouges,trail du bugey,LUT,stelyon,nivolet revard,ultra des coursieres(103km),trail pic st michel,trail camp de cesar,hivernatrail,ultra du champsaur 2010.2011
Meilleurs souvenirs/perfs
mon 1er marathon qui m'a prouvè que c'etait possible
Courses en projets (court terme)
tds 2011, utmb2012
Courses en projets (long terme)
un ultra trail off genre traversèe des alpes par gr5
Courses en projets (rêves les plus fous)
rejoindre le cap nord en velo ou a pieds pour mes 50ans
Semaine d'entrainement type
4sorties:2x45/50mn seuil.1x45'(15'echauf +20 fartlek 45/45+10retour calme)+1longue sortie(de 1h45 à6h)
Historique des blessures
fracture du crane(1998),fracture malleole gauche(2000),entorse cheville droite(2010).sinon RAS
Nourriture préférée
pates
Boisson préférée
eau hepar
Ce que j'aime dans mon sport
liberte
Ce que je déteste dans mon sport
pluie en montagne(meme si cela fait partie du jeu au bout de qq heures ça m'agace)!
L'étincelle des débuts !
arret du tabac
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
bien etre et decouverte du meilleur de soi et des autres.

Résultats personnels

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