Duvi sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
8/06/2009 soit depuis 4015 jours
Dernière connexion
26/08/2015
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Genève (Suisse)
Site web
http://www.balade3d.com
Débuts
2002
Taille
167 cms
Poids
58 kgs
Qui suis-je ?
Un coureur
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail + Ski de randos et ski tout court avec les petits loulous
Devise
ça passe ou ça casse
Courses courues
Sierre-Zinal
Defi du Val de Travers
Marathon Jungfrau
Marathon Chamonix
Trail des Aiguilles Rouges
Meilleurs souvenirs/perfs
Le moment où je me couche par terre une fois la ligne d'arrivée franchie
Courses en projets (court terme)
Trail des Fiz (62km/5300 D+)
Templiers (72km/3000 D+ je crois)
Courses en projets (long terme)
--> Rêves les plus fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB et Diagonale des Fous (faut pas le dire à ma femme)
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 sortie dont une longue (3h) l'été et une séance de spinning (vélo)
Historique des blessures
Aponévrosites plantaires dont j'ai mis 2 ans pour m'en débarrasser (2 medecins, 3 physios ...). Le remède: Semelle orthopédique + Stretching du mollet et plante des pieds tous les jours + chaussure anti-pronation (il faut un vrai spécialiste qui filme ta foulée pour sélectionner une chaussure)
Nourriture préférée
Une bonne fondue pour la route
Boisson préférée
L'incontournable coca (mais qu'est-ce qu'ils ont mis dedans)
Ce que j'aime dans mon sport
L'adrenaline et l'endomorphine
Ce que je déteste dans mon sport
Me levé à 3h du mat pour me tapper 70 bornes
L'étincelle des débuts !
Euh ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je n'aime pas l'eau
Remarques
Pour ne pas s'exploser sur un trail long, voici mes convictions:
- Ne jamais courir en montée (une légère montée 100m après le départ, je marche).
- Ne jamais forcer sur les cuisses (sentir une douleur d'effort).
- Ne jamais rater un ravito (prendre son temps ... 5 à 15 min suivant le nombre de ravitos).
- Du stretching de temps en temps.
- Un gel de temps en temps.

Résultats personnels

Accueil - Haut de page - Version grand écran