palfighter sur kikourou

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11/08/2015

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Ville

Calais (Pas-de-Calais)

Site web

http://palfighter.skyrock.com

Débuts

2006

Taille

183 cms

Poids

73 kgs

FC repos

53

VO2Max

70

VMA

21.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Tennis (2e série)
Course à Pied (la magie de la càp)
Natation (parti de zéro, progresse de + en +)

Devise

Un mental à toute épreuve permet de soulever des montagnes...

Courses courues

La Transbaie (2007-2008-2009)
Watten Cassel l'alternative (2009)
Semi Marathon de Lille (2008-2009)

Courses en projets (rêves les plus fous)

*Prendre part un jour à un triathlon Ironman 3800m de natation - 180km de vélo - 42.195km de course à pied.

*100km de Millau !

Historique des blessures

NEANT => Et je touche du bois !

Nourriture préférée

pâtes/jambon
raclette
crêpes

Boisson préférée

Diabolo Grenadine/Cassis.

Ce que j'aime dans mon sport

L'absence de contraintes : en course à pied, pas de vainqueur/perdants : tout le monde est vainqueur !
Les courses hors stade, avec une sensation d'évasion peu commune.
Le partage d'impressions avec les camarades de course.

Ce que je déteste dans mon sport

Les points de côté
Les ampoules au pied !

L'étincelle des débuts !

Les cross et les compétitions de 1000m avec le collège.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour 1-repousser mes limites/améliorer mes chronos
2-prendre du plaisir/voir de beaux paysages
3-garder une excellente condition physique.

• [10-09-2013] récit : Mon 1er Trail > 50km : Le Trail Côte D'Opale 62 km 1400 D+, 2
• [27-04-2013] récit : WEEK END MARATHON D’ANNECY 21 Avril 2013, 4
• [22-05-2009] récit : Foulées des 3 Vallées : Lumbres --> VICTOIRE !
• [22-05-2009] récit : 35'52 aux Foulées Marconnelloises : la place du con mdr
• [22-05-2009] récit : Record sur 10 km : 34'46
• [22-05-2009] récit : Résultats Transbaie 2009, 1
• [22-05-2009] récit : L'alternative Watten - Cassel, 1
• [22-05-2009] récit : 54e Cross de la Jeunesse

Résultats personnels

• [13-10-2009] résultat : Marathon de Dunkerque, 02:52:10, 11/421
• [08-10-2009] résultat : Les Foulées de la Vallée - 10 km, 00:37:57, 7/105
• [08-10-2009] résultat : Les Boucles Dunkerquoises - 13.36 km, 00:55:27, -
• [13-09-2009] résultat : Trail de la Côte d'Opale - 33 km, 02:36:16, 16
• [07-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:16:35, 72/4206
• [23-08-2009] résultat : 20 km du Touquet, 01:15:00, 8
• [17-08-2009] résultat : Les Foulées Wardrecquoises, 00:35:35, 4/123
• [26-07-2009] résultat : Les Foulées Vertes, 00:34:09, 7
• [16-07-2009] résultat : Les Foulées Attinoises, 00:41:00, 3/118
• [16-07-2009] résultat : La Foulée de la Dordonne, 00:36:56, 3/81
• [22-06-2009] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:19:07, 29/2489
• [22-06-2009] résultat : Trail des Eoliennes - 17 km, 01:15:22, 1/57
• [22-06-2009] résultat : 10 km d'Arc International, 00:36:50, 4/76
• [05-06-2009] résultat : Les Foulées Saint Venantaises - 10 km, 00:36:27, 4/109
• [22-05-2009] résultat : Les Foulées des Trois Vallées - 21 km, 01:19:01, 1
• [22-05-2009] résultat : Les Foulées Marconnelloises - 10 km, 00:35:52, 6
• [22-05-2009] résultat : Le Circuit des Trois Rois, 00:34:46, 5/136
• [22-05-2009] résultat : La Transbaie, 01:01:56, 38/4235
• [18-05-2009] résultat : L'Alternative de Watten-Cassel, 01:21:05, 15/735
• [22-05-2009] résultat : Cross de la Jeunesse, 00:30:21, 6/89

• 15-03-2015, Semi Marathon : 01h09'27''
• 15-03-2015, Semi Marathon : 01h09'27'', passage 10km : 32\'33
• 28-09-2014, Marathon : 02h34'58''
• 06-09-2014, Semi Marathon : 01h11'50''
• 12-04-2014, 10 kms (route) : 32'03''
• 21-04-2013, Marathon : 02h35'12''
• 11-10-2009, Marathon : 02h52'10'', Passage au semi en 1h27. Vent de face sur les 8 derniers km
• 05-09-2009, Semi Marathon : 01h16'35'', 35'40 au 10km. 54'01 au 15km.
• 25-07-2009, 10 kms (route) : 34'09'', Passage au 5 en 16'50
• 21-05-2009, Semi Marathon : 01h19'01''
• 01-05-2009, 10 kms (route) : 34'46''