Régis.12 sur kikourou

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5/05/2009 soit depuis 5470 jours

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30/10/2011

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Ville

Espalion (Aveyron)

Site web

http://runfreeandrise.blogspot.com/

Débuts

1999

Taille

186 cms

Poids

87 kgs

FC repos

48

FC max

191

Qui suis-je ?

Aveyronnais expatrié à Londres je cours dans Epping Forest avec Orion Harriers

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

XC, Route, Coursse Trail et VTT

Devise

Ca peut faire mal, mais que c'est beau!

Meilleurs souvenirs/perfs

Chaque sortie Flaujac-Bonneval

Courses en projets (rêves les plus fous)

Un trail en Californie ou dans le Colorado

Il y a 251 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [14-10-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [16-10-2011] Green Way, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [22-10-2011] Mob match, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [24-10-2011] Wansted Flat, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [07-10-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [08-10-2011] Parkrun, 00:21:40 de Course à Pied (trail)
• [30-09-2011] Home to Marylebone, 02:00:00 de Cyclisme
• [01-10-2011] Winter Handicap, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [18-09-2011] Wansted Park, 00:28:00 de Course à Pied (trail)
• [23-09-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [25-09-2011] Green Way, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [02-09-2011] East Ham, 00:40:00 de Natation
• [29-08-2011] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [31-08-2011] Home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [28-08-2011] home to Marylebone, 00:02:30 de Cyclisme
• [27-08-2011] East Ham, 00:50:00 de Natation
• [24-08-2011] Forest 5K, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [20-08-2011] East Ham, 00:45:00 de Natation
• [19-08-2011] home to Marylebone, 04:00:00 de Cyclisme
• [21-08-2011] Wansted Park, 50:00:00 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2011] Wansted Park, 00:48:00 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2011] Forest 5M, 00:38:00 de Course à Pied (trail)
• [02-08-2011] Wansted Park, 00:53:00 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2011] Sans nom, 01:20:00 de Cyclisme
• [28-07-2011] Home to Marylebone, 01:00:00 de Cyclisme
• [29-07-2011] Regent's Canal to Home, 01:00:00 de Cyclisme
• [30-07-2011] tempo, 00:21:15 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2011] long slow , 00:29:03 de Course à Pied (trail)
• [23-07-2011] tempo, 00:21:44 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2011] long slow , 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [16-07-2011] tempo, 00:22:00 de Course à Pied (trail)
• [09-07-2011] tempo, 00:24:00 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2011] Reab, 00:20:00 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2011] Weekly total, 08:00:00 de Cyclisme
• [23-02-2011] Regent's Canal to Home, 01:05:00 de Cyclisme
• [22-02-2011] Regent's Canal to work, 01:00:00 de Cyclisme
• [20-02-2011] Reprise, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [11-08-2010] regent's Canal to Home, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2010] Forest 5M, 00:32:29 de Course à Pied (trail)
• [08-08-2010] Orion Harriers, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [05-08-2010] Orion Harriers, 01:14:00 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2010] Regent's Canal to Home, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2010] Sans nom, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2010] Orion Harriers, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [27-07-2010] Regent's Canal to Home, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
• [24-07-2010] Wansted Park, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2010] Regents' Canal to Mile End, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2010] Hainault 5M, 00:35:00 de Course à Pied (trail)