loizoo sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
17/04/2009 soit depuis 4291 jours
Dernière connexion
28/08/2016
Messages
3 soit 0 messages par jour
Ville
St Savournin (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2006
Taille
187 cms
Poids
82 kgs
FC repos
52
FC max
187
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Aprés avoir volé j'essaye de courir!!
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP
Devise
Si tu sais pas ou tu vas n'oublie pas d'ou tu viens
Courses courues
Marseille cassi/Pénitentissime/Marathon de Paris/
Galinette/Templiers/trail locaux/des offs/Signes/Gap en cimes
Meilleurs souvenirs/perfs
Premier 10kms et premier trail
Courses en projets (court terme)
Ca dépend de la forme/Signes x2./Marathon MB
Courses en projets (long terme)
UT2M
Semaine d'entrainement type
3 séances, un mélange de frac, end et seuil
Historique des blessures
Dos.....aie
Nourriture préférée
Pâtes
Boisson préférée
Euh la bière
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté, le bien être aprés l'effort, la nature...et le gout de l'effort évidement
Ce que je déteste dans mon sport
Les bouffons
L'étincelle des débuts !
Mon pote Cruzda

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 06-04-2008, Marathon : 03h41'00'', Le premier
  • 10-11-2007, 10 kms (route) : 41'20'', Pas fait mieux depuis...
  • 26-10-2007, 20 kms (route) : 01h31'15'', Marseille Cassis
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