moinic sur kikourou

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14/04/2009 soit depuis 5490 jours

Dernière connexion

16/10/2014

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Ville

Sorges (Dordogne)

Débuts

1981

Taille

180 cms

Poids

76 kgs

FC repos

56

FC max

173

Qui suis-je ?

j'habite le nord isère depuis une bonne quinzaine d'année, auparavant j'écumais le macadam de la région parisienne et auparavant, je sillonnais le nord et la belgique en quête de compét.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied (compétition)
vtt (travail et loisir)
natation (loisir)
randonnée (loisir)
rugby en 2011

Devise

plus haut, plus vite, plus dur

Courses courues

20 kms de paris
marathon de melun et d'annecy
20 kms de maroilles
sedan-charleville-mézière
10 miles de frameries (belgique)

Meilleurs souvenirs/perfs

les 11 kms de champeaux dans le 77 ou j'ai terminé 4 ème et mon copain 1 er

Courses en projets (court terme)

marathon d'annecy (avril)
l'ancevilienne (septembre)

Courses en projets (long terme)

un 100 kms et un long trail

Courses en projets (rêves les plus fous)

une compétition à étapes

Semaine d'entrainement type

3 par semaine
1 footing 10-12 km
1 footing avec travail fractionné
1 footing long

Historique des blessures

périostite (1985-1986)
tendinite du genoux (1990)
tendinite de la hanche (1998)
tendons d'achille (2006)
pubalgie (2007)
contracture ischio-jambier (2008-2009)
sciatique jambe droite (2010)
menisque genou gauche (2011)
lumbago (2013)
opération menisque du genou gauche (2014)
elongation jambe gauche (2014)

Nourriture préférée

pates
gratin dauphinois
cassoulet

Boisson préférée

la bière, le vin, l'eau pétillante, l'eau, les alcools

Ce que j'aime dans mon sport

se surpasser et me confronter au autres, découvrir des nouveaux paysages

Ce que je déteste dans mon sport

l'image basique que lui donne les psychologue, c'est à dire : l'individualisme

L'étincelle des débuts !

j'ai découvert la course à pied en 1981 avec olivier un ami, et on a decidé de courir le marathon comme à la télé, résultat après 3 entrainement de 10 km, on a tenté 40 kms sans ravitaillement, abandon d'olivier au 30 ème et moi je l'ai bouclé en 4 h 20.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

j'en ai besoin

Remarques

j'aime ce sport, car il n'est pas à la portée de tous dès lors que l'on s'y investit

Résultats personnels

• [16-10-2014] résultat : Les Foulées de Saint-Georges, 00:45:13, 93/281
• [16-10-2014] résultat : La Course Fontarnaud l'Axion - 10 km, 00:56:17, 22/68
• [16-10-2014] résultat : La Mike Bishop, 00:48:35, 104/200
• [31-07-2010] résultat : Cross de la Chapelle, 00:53:10, 33/90
• [26-06-2009] résultat : La Sainte Albanaise - 10 km, 00:43:48, 9/73
• [26-06-2009] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:11:33, 139/1275
• [26-06-2009] résultat : Cross des Terres Froides, 00:33:26, 6/71
• [27-06-2009] résultat : Marathon d'Annecy, 03:34:21, 660/1599
• [15-04-2009] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 01:37:31, 25/145

• 14-07-2014, 20 km marche : 02h13'30''
• 23-09-2001, 24 heures (route) : 124.44km
• 25-06-2000, 1 heure : 13.3km
• 20-03-1994, Semi Marathon : 01h23'56''58
• 19-10-1993, 5000 mètres : 17'20''75
• 19-07-1992, 200 mètres : 27''91
• 21-04-1992, 20 kms (route) : 01h15'55''90
• 12-04-1992, 10 kms (route) : 35'34''24
• 04-06-1991, 10000 mètres (piste) : 36'36''32
• 09-05-1991, 15 kms (route) : 55'35''72
• 09-02-1990, 30 kms (route) : 02h14'10''50
• 04-02-1990, 25 kms (route) : 01h45'26''
• 05-01-1990, Mile : 05'21''81
• 04-06-1989, Marathon : 03h23'15''
• 30-06-1988, 1500 mètres : 04'54''3
• 24-06-1988, 800 mètres : 02'26''25
• 07-06-1988, 400 mètres : 01'01''99
• 15-01-1988, 1000 mètres : 03'01''37
• 09-12-1987, 2000 mètres : 06'39''
• 08-04-1986, 100 mètres : 13''20