trinouill sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
9/03/2009 soit depuis 3486 jours
Dernière connexion
5/05/2018
Messages
1888 soit 0.54 messages par jour
Ville
Pringy (Seine-et-Marne)
Groupe
trinouill est membre du groupe Off2Ouf
Débuts
1993
Taille
169 cms
Poids
61 kgs
FC repos
44
FC max
427
VO2Max
312
VMA
42 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
triathlon;cyclosport;rando
Devise
avec de l'entrainement et de l'envie,
tout le monde peut y arriver
Courses courues
-Marathon de paris 1997 et 1999
-Paris Versailles 1995, 96, 97, 98,2000, 2001
-Paris-Roubaix cyclo 1997
-triathlon "la savoy'hard" ( MD) en 1999
-triathlon de nice 2000 ( LD )
-CCV 2010 ( CCC tronquée)
-moins hard 2010
-trail de la vallée de chevreuse 2010
-Origole 2010 ( 50km )
-trail de la cote d'opale 2009 et 2011
-Montagn'hard 57 en 2011
-Trail des poilus 2012
-Grand trail des lacs et chateaux 2012 ( Bel ) 83km +42km
-Montagn'Hard en 2012 mais stoppé à 11km de l'arrivée, raison de plus pour y revenir.
-Raid 28 2012
-Ultra montée du Salève 2013.
-Virée des 2 bois 2012,2013,2014
-100km de Steenwerck 2014 : the First
-Moins Hard 2014
-6000D 2014 ( 15 jours après la Moins Hard....c'est Hard )
-24h de l'Espoir à Marseille : the first
-Marathon de Cernay 2015
-Raid 28 2015.....à oublier et vite
-Marath'vert du Gatinais 2014 et 2015
-Marathon de Sénart 2015
-100km de Steenwerck 2015
-Ultra Marin 177km


Meilleurs souvenirs/perfs
triathlon de nice en 2000 8h57 et montagn'hard 57 en 2011

Le raid 28 que je conseille absolument.....ce fut une belle découverte
Courses en projets (court terme)
montagn'hard 100 km et 8200m D+


Courses en projets (long terme)

Un 48h
Courses en projets (rêves les plus fous)
diagonale des fous

le raid des trols en norvège
Semaine d'entrainement type
toujours une sortie longue en fin de semaine;home trainer;vélo eliptique ;endurance

Mais ça change tout le temps
Historique des blessures
clavicule pétée en 1999 (chute vélo);
méchante chute sur le dos (triathlon douai en 2001 ;a part les chutes je ne me blesse jamais(je touche du bois!!!)

1er JUIN 2013 : Crac sur les 25 bosses...............Arrachement oseux à l"Astragale du pied gauche accompagné d'une méga entorse du même coté; reprise progressive en Octobre
Nourriture préférée
tout sauf la cervelle
Boisson préférée
un bon bordeaux (chateaux larmande 2005)
Ce que j'aime dans mon sport
je peus courrir n'importe où ,super sensation de liberté
Ce que je déteste dans mon sport
ne pas avoir de bonnes sensations et les cons
L'étincelle des débuts !
la vision de reportage du type marathon des sables et autres courses de dingues

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le dépassement de soi
Remarques
arrêt total de la course à pied de 2003 à 2008

Il y a 460 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 18-06-2000, 30 kms (route) : 02h45'00'', aprés 4 bornes de natation(1h14)et 130 à vélo (4h45) pendant le triathlon de nice
  • 04-04-1999, Marathon : 03h13'37'', marathon de paris
  • 04-10-1998, 15 kms (route) : 01h09'39'', paris versailles
  • 15-05-1997, Semi Marathon : 01h26'24'', semi de phalempin
Accueil - Haut de page - Version grand écran