le guoge sur kikourou

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Inscrit le
23/03/2005 soit depuis 5585 jours
Dernière connexion
1/02/2014
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Ville
Martigues (Bouches-du-Rhône)
Site web
http://leguoge.neuf.fr
Débuts
2004
Taille
176 cms
Poids
80 kgs
FC repos
55
FC max
170
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, de préférence sur route
Courses en projets (court terme)
Marseille Cassis (c'est fait, mais quelle galère)
Courses en projets (long terme)
un marathon pour mes 50 ans....
Semaine d'entrainement type
2 sorties avec le club et une course ou un entrainement solo le dimanche.
(semaine idéale)
Historique des blessures
tendance à une inflammation des tendons
Nourriture préférée
c'est trop bon de manger....
Ce que j'aime dans mon sport
qu'est ce qu'on est bien quand ça s'arrête....
L'étincelle des débuts !
Besoin d'exercice physique

Il y a 219 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 20-11-2005, 10 kms (route) : 44'29'', 3' gagnées en 1 an!!
  • 01-05-2005, 10 kms (route) : 45'28'', 2 minutes de moins que l'an dernier !!!!!
  • 21-11-2004, 10 kms (route) : 47'28'', peut mieux faire....
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