will36 sur kikourou

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Dernière connexion
28/02/2019
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Ville
Châteauroux (Indre)
Site web
http://courirlemonde.canalblog.com/
Débuts
2007
Taille
173 cms
Poids
60 kgs
FC repos
48
FC max
195
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
FOOT, course à PIED , piscine.
Devise
Plus vite, plus haut, plus fort permet également d’aller au bout de soi-même.
Courses courues
Semi marathon pegasus de caen 2007,2010
alencon-medavy 2008,2009,2012
challenges centre nature 2008,2009,2010 et 2011 ( 5 épreuves)12eme en 2008, 13eme en 2009 , 20éme en 2010 et 9émé en 2011 (6 épreuves) au classement général.
MARATHON DE LA LIBERTé 2009
MARATHON DE PARIS 2010
MARATHON DE ROME 2011
MARATHON DE TOULOUSE 2011
Marathon de boston 2012
Marathon de vannes 2012
Marathon de la rochelle 2012
MARATHON de Nantes 2013
20 km de tours 2008
cross puma gaz de france 10 et 20 km 2009,2010,2012
La Saintélyon 2011, 2012
le trail de saint jacques de compostelle 2012
Meilleurs souvenirs/perfs
Le semi d'albi 2009
mon premier marathon au courant de la liberté à caen 2009.
marathon de rome 2011.
Courses en projets (court terme)
Marathon Berlin 2013
Le marathon du vignobles d'alsaces
Marathon race 2013 annecy
GRP 80KM 2013
La saintélyon 2013
Courses en projets (long terme)
le SPATATHLON.... marathon d'istanbul, marathon de chicago, marathon de ourzazate...
Courses en projets (rêves les plus fous)
La CCC
La diagnale des fous
la traversé de l'europe....
Semaine d'entrainement type
4 sorties - 45 minutes mardi , 1h30 mercredi et 1h00 vendredi- 1h30 sam ou dim
Historique des blessures
AUCUNE EN 4 ANS DE PRATIQUE
mais quelque risque de tendinite d'achille
Nourriture préférée
les pates bien sur et parfois le riz
Boisson préférée
LA BIERE et la cure de malto ( sucre de blé)3 jours avant mes coursES.
Ce que j'aime dans mon sport
l'euphorie de battre mes record et de courir pour le plaisir.
Ce que je déteste dans mon sport
les mecs qui se prenneNT la tete kan ils ont fait 4 seconde de plus que leur chrono estimé.
courir reste un plaisir
L'étincelle des débuts !
le premier cross départemental couru a 13ans pour mon college, Le 10 km de vendome en 2001 ou j'ai fleureté avec les 40 minutes et surtout le semi de pegasus a caen en 2007 ou j'ai pris gout au demi fond. EN FAITE l'etincelle de mes debut que j'ai encore car en 2009 mon premier marathon a caen \"encore\" et la aujourd'hui la flamme est encore plus grande.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
je cours, je cours forest. non c vrai je me pose encore la question et macompagne aussi parfois.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 20-03-2011, Marathon : 03h12'46'', marathon de rome
  • 26-04-2009, Semi Marathon : 01h32'47'', semi marathon d'albi 2009
  • 04-04-2009, 5000 mètres : 19'48'', LES FOULEES DEOLOISE 5KM
  • 29-09-2008, 20 kms (route) : 01h29'58'', 20 kms de TOURS (2008)1er
  • 15-03-2001, 10 kms (route) : 40'18'', les foulées vendomoises (2001)
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