Lucien sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
9/01/2009 soit depuis 4108 jours
Dernière connexion
23/01/2019
Messages
32 soit 0 messages par jour
Ville
Besancon (Doubs)
Débuts
1996
Taille
175 cms
Poids
65 kgs
FC repos
46
FC max
172
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied ( route, cross, montagne et trail )
Devise
Chi va piano va lontano è svelto
Courses courues
Les CRËTES VOSGIENNES ( 33 KM )
Meilleurs souvenirs/perfs
LES CRETES VOSGINNES ( MARKSTEIN )
TRAIL DES RECULEES ( LONS LE SAUNIER )
TRAIL DE COMBE NOIRE ( VAUX ET CHANTEGRUE )
FOULLEES DE LA MOTTE ( vesoul )
Et tant d' autres que je ne citerai pas mais qui m' ont enchanté.
Courses en projets (court terme)
Je suis en train de préparer mon agenda.
Courses en projets (long terme)
TRAIL DES SANGLIERS
Courses en projets (rêves les plus fous)
Je réfléchie encore...
Semaine d'entrainement type
60 à 65 kms par semaine, aussi bien sur plat qu' en valonné ou en côte. Plus du tout de fractionné qui d' après les conseils de grands raiders ne sont pas obligatoires pour les moyennes et grandes distances en montagne. Mon plus grand parcours atteind 20 kms ce qui pour moi est suffisant ( je sais que cela peut faire peu pour certain ).
Historique des blessures
Tendinopathie d' achille ( suite à un effondrement de la voute plantaire ). Rétablissement par port de semelles ortho et par étirements longs ( 2 mn par groupe musculaire )après l' effort.
Nourriture préférée
Pâte à la bolognaise et la bonne bouffe bien mijotée.
Boisson préférée
Eau.
Ce que j'aime dans mon sport
Tout
Ce que je déteste dans mon sport
Rien
L'étincelle des débuts !
Souvenir d' ados.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
sortir de cette vie ennuyeuse entre apèro et bouffe.

Résultats personnels

Accueil - Haut de page - Version grand écran