dams35 sur kikourou

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Inscrit le
2/01/2009 soit depuis 3828 jours
Dernière connexion
26/06/2019
Messages
193 soit 0.05 messages par jour
Ville
Paris 14 (Paris)
Débuts
2009
Taille
184 cms
Poids
73 kgs
FC max
191
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis (dans ma jeunesse jusqu'à 18 ans)
Basket (jusqu'à 23 ans)
Course à pied / trail (depuis 2009)
Courses courues
Grand Raid de la Réunion 2009, 2010 et 2012
CCC 2012
Marathon de Paris 2010 et 2012
UTMB 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
Top 100 au Grand Raid de La Réunion en 2012
Moins de 3h au Marathon de Paris 2014
Courses en projets (court terme)
Transvulcania 2015 aux Canaries
Courses en projets (long terme)
Marathon de Boston
Courses en projets (rêves les plus fous)
La Hardrock ou la Western States
Semaine d'entrainement type
1 footing
1 séance de seuil sur route (plate ou en côte)
1 séance fractionné court (sur piste ou en côte)
1 sortie longue
Et un peu d'elliptique par dessus tout ça
Historique des blessures
TFL au cours de ma première année de course à pied. Depuis, plus rien (je croise les doigts)
Boisson préférée
Le Coca (pendant la course)
La Bière (après la course)
Ce que j'aime dans mon sport
La grande variété dans les façons de le pratiquer (piste, route, trail, court, long, ultra...)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [13-12-2008] Sans nom, 00:00:03 de Course à Pied (trail)
  • [02-01-2009] Sans nom, 00:00:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 11-10-2015, 20 kms (route) : 01h18'53'', 20km de Paris 2015
  • 14-12-2014, 10 kms (route) : 36'58'', 10km de la Corrida d\'Issy les Moulineaux
  • 11-11-2014, 5000 mètres : 18'30'', Temps pris à 200m de l\'arrivée des 5,2km de la Corrida d\'Aulnay sous bois (parcours pas franchement plat...)
  • 05-04-2014, Marathon : 02h59'28'', Premier sub3h au Marathon de Paris 2014
  • 11-03-2012, Semi Marathon : 01h27'00'', Semi Marathon de Rambouillet
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