GAD94 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [11-10-2011] résultat : 24 heures du Quai du Cher, 205.655 km, -
- [19-07-2010] résultat : 6 heures du Val de Noye, 75.26 km, 1
- [01-06-2010] résultat : 6 heures de Cosne, 75.231 km, 1/23
- [20-04-2009] résultat : 6 heures de Loos, 73.557 km, 4
- [31-03-2009] résultat : 6 heures de Buc, 65.6 km, 10/62
- Inscrit le
- 29/10/2008 soit depuis 5659 jours
- Dernière connexion
- 6/11/2011
- Messages
- 212 soit 0.03 messages par jour
- Voir tous les messages de GAD94
- Ville
- Joinville Le Pont (Val-de-Marne)
- Groupe
- GAD94 est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
- Kikoublog
- http://gade.kikourou.net
- Débuts
- 1976
- Taille
- 175 cms
- VMA
- 18 km/h
- Qui suis-je ?
- Fonctionnaire
Marié
49 ans
2 garçons de 4 et 10 ans
Aime la découverte et les gens
Musique,actualité, histoire.... - Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- MARATHON
100 KM CAP - Devise
- LA LIMITE EST EN TOI
- Courses courues
- COMRADES MARATHON EN AF.SUD EN 1994 9E
WINSHOTEN PAYS BAS 1994 3E 6H37'
Martigne 1E 6H42'
torhout 3e 6H42'
- Meilleurs souvenirs/perfs
- COMRADES MARATHON WINSHOTEN PAYS BAS Martigne Torhout Lake Saroma
St VIT Migennes Chavagnes Neuwittenbek
sMarathon Nogent 90 1e en 2H25'
- Courses en projets (court terme)
- 6 heures de Marchiennes chez les CHTIS
- Courses en projets (long terme)
- Réussir à terminer un 24 heures sans trop
galérer comme un défi aventure et une
revanche (2 abandons) - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Recourir un marathon à 15 km/h
Refaire un 100 km en 2009 en visant moins de 8 heures - Semaine d'entrainement type
- 4 séances/semaine
1 sortie longue/8 à 10 jours
1 séance travail VMA/8 à 10 jours
D travail au seuil en fin de footing en continu ou plusieurs fois
- Historique des blessures
- 1986 PERIOSTITE stoppé 2 ans
1991 CONTRACTURE stoppé 25 jours
1992 TENDINITE PERIVENITE stoppé 2 mois
2004-2008 Douleurs DOS ARRET quasi total - Nourriture préférée
- Calamars Huitres entrecotes
Cèpes - Boisson préférée
- Bière d'ABBAYE
(comme beaucoup d'ultrarunners) - Ce que j'aime dans mon sport
- Le nivellement social dans les pelotons
durant et après la course
La convivialité et le fait de tisser facilement des liens après "la bagarre"
(copains belges,sud-af,russes,polonais,
japonais...) - Ce que je déteste dans mon sport
- Le soupçon lié à ceux qui continuent leur pratique illicite (dopage) et galvaude le bilan mondial pour lequel les meilleurs
se battent. - L'étincelle des débuts !
- Le marathon de PARIS 1979, 1e édition intra muros (passage devant toutes les mairies d'arrdt), l'excitation des 5000
marathoniens, l'esprit SPIRIDON qui nous
unissait, la foule qui nous poussait.
Nous étions des héros. 3H03' de bonheur! - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir de sentir mon corps évoluer sans effort, nouer des contacts avec mes semblables,conseiller,développer
sereinement des liens conviviaux... - Remarques
- Au-delà de la C.A.P., dialoguer, échanger
s'entraider dans la convivialité
- [17-11-2008] récit : Marathon des Yvelines 2008, 1
- [09-01-2009] récit : COMRADES 94, 11
Résultats personnels
- [11-10-2011] résultat : 24 heures du Quai du Cher, 205.655 km, -
- [19-07-2010] résultat : 6 heures du Val de Noye, 75.26 km, 1
- [01-06-2010] résultat : 6 heures de Cosne, 75.231 km, 1/23
- [20-04-2009] résultat : 6 heures de Loos, 73.557 km, 4
- [31-03-2009] résultat : 6 heures de Buc, 65.6 km, 10/62
- [20-04-2009] résultat : 6 heures de La Gorgue, 48.885 km, -
- [20-04-2009] résultat : Marathon Relais des Yvelines, , 15
- 03-09-1994, 100 kms (route) : 06h37'47''
- 01-04-1990, Marathon : 02h25'15''