Clemafran sur kikourou

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Inscrit le
23/09/2008 soit depuis 4411 jours
Dernière connexion
14/09/2014
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14 soit 0 messages par jour
Ville
La Fare Les Oliviers (Bouches-du-Rhône)
Site web
http://www.trail.canalblog.com/
Débuts
2008
Taille
174 cms
Poids
63 kgs
FC repos
46
FC max
178
VMA
17.8 km/h
Qui suis-je ?
22 avril 2008, sur un coup de tête, je décide de faire le trail de Lambesc, 16 km....et depuis, courir est devenu une vraie passion.
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
Trail du Mont Faron; Trail de Noël (Ollioules)
Trail de la sainte Baume; Fontaine de Vaucluse; Traversée des Mélèzes; Trail de Jouques; la Galinette...
Courses en projets (court terme)
Trail sainte Victoire 2013
Courses en projets (long terme)
Après 10 mois d'interruption (octobre 2010 - septembre 2011) suite à une terrible tendinite au tendon d'achille gauche, l'espoir enfin de pouvoir enchaîner entraînements, courses sans craindre à tout moment la rechute...
Semaine d'entrainement type
mardi soir 0h30-1h: récupération légère.
mercredi 1h/1h30: 1h30: séance soutenue avec des variations d'intensité
samedi: qualitatif sur des séries plus longues ( 1h30)
dimanche course ou sortie longue: 2h/2h30
Historique des blessures
claquage en juin 2008; entorse en mai 2009...et en 2010???
depuis le 15/09/2010, blessure sur blessure: tendinite tendons d'achille + patte d'oie
Nourriture préférée
les pâtes; les pât...isseries-maison...
Boisson préférée
l'eau gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
être plongé au coeur de la nature; sensations d'isolement et de découverte; surprendre une perdrix rouge ou rattraper un VTTiste en pleine côte!!!
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures, la sur-fatigue et depuis octobre 2010, toutes ces foutues douleurs tendineuses
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR VIVRE PLEINEMENT!!!
Remarques
Vive les ondes de choc qui début août 2011 m'ont permis une reprise partielle des entraînements
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