- Inscrit le
- 11/09/2008 soit depuis 4511 jours
- Dernière connexion
- 2/01/2021
- Messages
- 857 soit 0.18 messages par jour
- Ville
- Arras (Pas-de-Calais)
- Groupe
- Francois dArras est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
- Débuts
- 2005
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC max
- 192
- Qui suis-je ?
- Si je le savais...
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP, VTT, rugby (c'est fini mais peut-être pas pour toujours...)
- Devise
- Soyons réalistes : exigeons l'impossible !
- Courses courues
- Saintélyon 2009, Raid normand hivernal (2009/58km, 2010/55km), Trail de la Côte d'Opale (2008/54km), Trail des poilus (2012/47km, 2009/31km, 2007/25km), Marathon de Paris (2009), Trail D2B (2012), Transbaie (2005,07,08,11), Frappadingue (2011), Semi-marathons de Lille (2006,09) et Phalempin (2008), 20 km de Maroilles (2010), Course des terrils (2009), Foulées des tours de Mont-Saint-Eloi 16km (2004,05,06,07,08,09), Foulées de l'Insensée (2006), Trail des mingeux d'maguette (2010,11/18,5km, 2008/14km), Enduro de St-Hilaire-de-Riez (2009,11), Foulées de la rouge flamande (2006), La montagnarde d'Ablain-St-Nazaire (2007), 10 km d'Arras, Anzin, Dainville, ND-de-Monts, etc...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Trail de la Côte d'Opale : 55km, 6h43 de soleil, de plaisir et d'amitié.
Et depuis plein d'autres... - Courses en projets (court terme)
- voir kivaou
- Courses en projets (long terme)
- wait and see
- Semaine d'entrainement type
- 3 sorties / semaine (2 séances techniques, 1 sortie longue), enfin en principe...
- Historique des blessures
- Rien de mémorable
- Nourriture préférée
- Toutes les sortes de pâtes, tous les fromages de France et d'ailleurs, le boeuf... et tout le reste
- Boisson préférée
- Les bières, les vins
- Ce que j'aime dans mon sport
- C'est moi seul qui fixe les objectifs, les régles et qui compte les points. Le sentiment de liberté que confère la maitrise de son corps et la capacité de le faire avancer.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Il manque un ballon après lequel courir
- L'étincelle des débuts !
- Ma première transbaie (avec peu d'entrainement) et le plaisir ressenti en dépassant mes limites seul face à moi-même, l'excitation de participer à une \"aventure\" collective et la \"communion\" avec la nature.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que ça fait avancer
- [17-12-2014] récit : Quelques commentaires, 1

- [23-07-2014] récit : C'est plus fort que moi, ou presque, 4
, 1
- [23-05-2012] récit : Good vibrations, 13

- [28-06-2011] récit : 100 = 61,72 + 38,28 + X, 11

- [12-01-2010] récit : Jusqu'ici tout va bien..., 5
, 17
- [28-09-2009] récit : Wild terrils, 7
, 11
- [11-04-2009] récit : Le marathon de Paris vu de l'arrière, 1
, 13
- [04-04-2009] récit : Le trail des Poilus II – Le retour, 8
, 5
- [07-02-2009] récit : Mais pourquoi faire un raid ? Parce que !, 7

- [03-12-2008] récit : De l'espoir ?, 1

- [09-11-2008] récit : Moi j'aime bien minger, 6

- [28-05-2009] récit : Parce qu'elle le vaut bien, 1
, 10
Il y a 770 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [01-01-2021] ohlain, 01:00:00 de Marche
- [28-12-2020] voie verte, 00:45:00 de Marche
- [31-12-2020] lac bleu, 00:30:49 de Marche
- [23-12-2020] la colonne, 00:30:00 de Marche
- [24-12-2020] pornic, 01:00:00 de Marche
- [23-12-2020] bois de nuaille, 02:10:00 de Course à Pied (trail)
- [21-12-2020] riboucle, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
- [13-12-2020] citadelle, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
- [29-11-2020] covid4, 01:05:00 de Course à Pied
- [22-11-2020] confi 4 citadelle , 01:05:00 de Course à Pied
- [15-11-2020] confi 3 bois, 01:05:00 de Course à Pied
- [30-08-2020] arras, 01:00:00 de Course à Pied
- [26-10-2020] yaudet, 01:00:00 de Marche
- [29-10-2020] Ploum, 01:00:00 de Marche
- [30-10-2020] point du dourven, 01:00:00 de Marche
- [28-10-2020] perros, 01:00:00 de Marche
- [25-10-2020] Tredrez, 01:00:00 de Marche
- [20-08-2020] nddm pey 35'30'', 01:40:00 de Course à Pied (trail)
- [13-09-2020] vaudry, 01:00:00 de Course à Pied
- [11-10-2020] arras + o, 01:10:00 de Course à Pied
- [18-10-2020] arras, 01:00:00 de Course à Pied
- [27-10-2020] Falaises de Tredrez, 01:00:00 de Course à Pied
- [30-10-2020] point du dourven, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
- [08-11-2020] confi1, 01:00:00 de Course à Pied
- [11-11-2020] confi2, 01:00:00 de Course à Pied
- [17-05-2020] 1ere sortie scarpe, 01:10:00 de Course à Pied
- [17-05-2020] deconfinement, 01:00:00 de Marche
- [21-05-2020] camblain, 01:00:00 de Marche
- [24-05-2020] camblain, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
- [28-05-2020] 11/19, 01:00:00 de Marche
- [01-06-2020] gamm vert, 00:45:00 de Course à Pied
- [06-08-2020] pernand vergelesse max, 01:00:00 de Marche
- [18-08-2020] nddm pey 37’35”, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
- [15-08-2020] nddm pey 39’05”, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
- [05-08-2020] pernand vergelesse, 01:00:00 de Course à Pied
- [12-07-2020] Fromentine, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
- [14-02-2020] Neuf brisach, 00:40:00 de Course à Pied
- [13-02-2020] Neuf brisach, 00:45:00 de Course à Pied
- [07-02-2020] Muscu asl, 01:00:00 de Musculation
- [31-01-2020] Squash, 01:00:00 de Sports de raquettes
- [26-01-2020] transitions D2B, 00:30:00 de Marche
- [26-01-2020] Trail D2B - 23.5 km, 02:39:11 de Course à Pied (trail)
- [17-01-2020] Crinchon + GG, 00:45:00 de Course à Pied
- [12-01-2020] Tour crinchon Dainville, 01:45:00 de Course à Pied
- [10-01-2020] midi avec GG, 00:45:00 de Course à Pied
- [05-01-2020] Passerelle, 01:05:00 de Course à Pied
- [27-12-2019] Lac du Verdon depuis Ribou, 03:45:00 de Course à Pied
- [21-12-2019] Squash, 01:00:00 de Sports de raquettes
- [15-12-2019] Tour du golf, 01:20:00 de Course à Pied
- [08-12-2019] Scarpe, 01:15:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [03-11-2008] résultat : Trail des Mingeux d'Maguettes, 01:06:43, 77/269
- [13-10-2008] résultat : Trail de la Côte d'Opale - 54 km, 06:43:29, 188/303
- [13-10-2008] résultat : La Transbaie, 01:24:42, -
- [13-10-2008] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:41:10, 667/2265
- [13-10-2008] résultat : La Transbaie, 01:22:15, 1845/5910
- [13-10-2008] résultat : Trail Bullygeois des Poilus - 23 km, 02:43:12, 267/324
- [13-10-2008] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:44:49, 1424/3415
- [13-10-2008] résultat : Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi, 01:13:50, -
- [13-10-2008] résultat : La Transbaie, 01:52:21, 3110/5536
- 11-10-2009, 10 kms (route) : 42'48'', Sur parcours pas roulant
- 05-09-2009, Semi Marathon : 01h36'23''
- 05-04-2009, Marathon : 04h14'00'', Pas significatif car pas couru pour le temps, record reste à établir