94.stef sur kikourou

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Inscrit le
17/07/2008 soit depuis 4410 jours
Dernière connexion
19/09/2013
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Ville
Saint Mitre Les Remparts (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
84 kgs
FC repos
65
FC max
198
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Courses courues
MARATHON DE PARIS 2008
TRANSBAIE 2008
La Voie Royale 2008
SEMI MARATHON DE PARIS 2009
Marseille-Cassis 2009
Courses en projets (court terme)
MARATHON DE Marseille 2010
Bandol classic
MARATHON D'ATHENES 2010
Semaine d'entrainement type
2 sorties par semaine sans problème.
3 sorties par semaine selon la charge de travail personnelle et professionnelle.
+ 3 sorties par semaine très compliqué à concrétiser.
Historique des blessures
Inflamation de la bandelette ilio-tibiale du genou droit ( syndrome de l'essui-glace )à la suite du marathon de Paris 2008
Nourriture préférée
Arroz de sangue et papas de sarrabulho( plats typiques du nord du portugal)
Boisson préférée
L'eau et les bons vins
Ce que j'aime dans mon sport
L'effort et la satisfaction du résultat de mes ambitions
Ce que je déteste dans mon sport
Les personnes qui arrivent à la dernière minute avant un départ de course et qui poussent tout le monde afin d'être au plus prêt de la ligne de départ.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je me le suis demandé au 33ème kilomètre du marathon de Paris 2008.Le manque d'endorphine peut-être !

Résultats personnels

  • 16-06-2011, 10 kms (route) : 50'35'', 10 KM de CASTILLON
  • 31-10-2010, Marathon : 04h36'11'', Marathon d\'Athenes
  • 08-03-2009, Semi Marathon : 01h55'19'', Semi Marathon de paris
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