Emmanuel Dufossé sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [16-08-2010] récit : La 6000 D, 1
- [21-06-2010] récit : trail de Naours 2010
- [04-02-2010] résultat : Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail, 03:01:27, 8/246
- [04-02-2010] récit : Pilat winter raidlight trail, 2, 1
- [17-01-2010] résultat : Trail Blanc - 28 km, 03:07:28, 14/700
- Inscrit le
- 29/04/2008 soit depuis 5841 jours
- Dernière connexion
- 22/04/2013
- Messages
- 4 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de Emmanuel Dufossé
- Ville
- Allevard (Isère)
- Site web
- http://emmanuel.dufosse.over-blog.com/
- Débuts
- 2002
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 60 kgs
- VMA
- 20.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- trail
- Courses courues
- TTN
- Meilleurs souvenirs/perfs
- un titre de champion de France vétéran de trail court en 2011
- Courses en projets (court terme)
- les gendarmes et les voleurs, la 6000D ...
- Courses en projets (long terme)
- un jour ... la CCC
- Semaine d'entrainement type
- 5 séances
- Nourriture préférée
- les pattes
- Boisson préférée
- le coka
- Ce que j'aime dans mon sport
- le dépassement de soi ...
- Ce que je déteste dans mon sport
- les cons
- L'étincelle des débuts !
- un brin de folie ...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le plaisir
- [16-08-2010] récit : La 6000 D, 1
- [21-06-2010] récit : trail de Naours 2010
- [04-02-2010] récit : Pilat winter raidlight trail, 2, 1
- [17-01-2010] récit : trail blanc de serre chevalier, 4, 2
- [30-11-2009] récit : trail des allumés 2009
- [06-10-2009] récit : La 6000 D, 1, 1
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [30-10-2009] fractionné, 00:45:00 de Course à Pied
- [28-10-2009] côte, 01:00:00 de Course à Pied
- [27-10-2009] piste, 01:00:00 de Course à Pied
- [21-11-2008] piste, 01:00:00 de Course à Pied
- [20-11-2008] footing, 00:50:00 de Course à Pied
- [19-11-2008] piste, 01:00:00 de Course à Pied
- [18-11-2008] footing, 01:10:00 de Course à Pied
- [15-11-2008] Footing, 00:40:00 de Course à Pied
- [14-11-2008] 1000 M sur piste, 01:00:00 de Course à Pied
- [13-11-2008] fractionné, 01:00:00 de Course à Pied
- [12-11-2008] footing de récupération , 00:45:00 de Course à Pied
- [11-11-2008] Trail des vidames, 01:08:00 de Course à Pied (trail)
- [17-11-2008] séance longue , 01:46:00 de Course à Pied (trail, ultra)
Résultats personnels
- [04-02-2010] résultat : Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail, 03:01:27, 8/246
- [17-01-2010] résultat : Trail Blanc - 28 km, 03:07:28, 14/700
- [19-08-2009] résultat : La 6000 D, 06:47:04, 19/781
- [04-05-2009] résultat : Trail du P'tit Train de la Haute Somme - 35 km, 02:20:00, 1
- [04-05-2009] résultat : Les Foulées de Woignarue, 00:34:20, 1/140
- [18-11-2008] résultat : Trail des Vidames, , 1/163