ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

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Ville

Vizille (Isère)

Groupe

ch'ti lillois d'vizille est membre du groupe Team Raidlight

Débuts

1996

Taille

176 cms

Poids

67 kgs

FC repos

55

FC max

174

Qui suis-je ?

Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

course à pied, cyclosport

Devise

le sport c'est la vie

Courses courues

Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme

Meilleurs souvenirs/perfs

toutes les courses laissent des souvenirs

Courses en projets (court terme)

grand trail du Nord

Courses en projets (long terme)

toutes

Courses en projets (rêves les plus fous)

GRR, 24 heures

Semaine d'entrainement type

2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo

Historique des blessures

2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......

Nourriture préférée

steak frites

Boisson préférée

eune bon' pinte

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté, les paysages, la nature

Ce que je déteste dans mon sport

l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )

L'étincelle des débuts !

le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

le bien-être

• [30-04-2012] récit : un samedi pas ordinaire, 10
• [16-05-2011] récit : challenge Héro Drôme, 5
• [22-11-2010] récit : Raid le Puy-Firminy, 2
• [17-10-2010] récit : Tour de la grande casse, 1
• [02-08-2010] récit : La Christolaise 2010, 2
• [05-07-2010] récit : maratour des glaciers 2 Alpes, 3
• [11-05-2010] récit : Etre un Héro aux aventuriers, 8
• [24-04-2010] récit : Marathon de Marseille, 2
• [30-03-2010] récit : Trail de Mirmande, 3
• [15-03-2010] récit : Cabornis 37.7k du 14/03/10, 3
• [16-11-2009] récit : Montagnole, 1
• [11-06-2009] récit : Lyon urban trail
• [18-05-2009] récit : les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers, 3
• [11-05-2009] récit : une première, 4
• [27-04-2009] récit : marathon de Marseille arrosé, 5
• [16-03-2009] récit : Cabornis 2009, 2
• [27-02-2009] récit : 1 ère édition, 1er succès
• [29-12-2008] récit : Déluge au trail de Noël

Il y a 98 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-01-2012] footing + dénivelé, 03:06:13 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2012] footing, 00:44:25 de Course à Pied
• [13-01-2012] footing, 01:48:53 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2012] vélo elliptique, 00:45:00 de Home Trainer
• [11-01-2012] footing, 00:45:59 de Course à Pied
• [10-01-2012] piscine, 01:00:00 de Natation
• [08-01-2012] un peu de dénivelé, 02:21:58 de Course à Pied (trail)
• [06-01-2012] footing, 01:08:48 de Course à Pied
• [05-01-2012] vélo elliptique , 00:45:00 de Home Trainer
• [03-01-2012] footing , 01:18:42 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2012] Piscine, 01:00:00 de Natation
• [16-01-2011] reco sacré trail des collines petit parcours, 03:18:36 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2011] vélo elliptique assis, 00:45:00 de Home Trainer
• [12-01-2011] footing, 00:56:04 de Course à Pied
• [10-01-2011] footing et petit dénivelé, 01:07:59 de Course à Pied (trail)
• [08-01-2011] footing avec madame, 00:59:05 de Course à Pied
• [04-01-2011] footing reprise, 00:49:57 de Course à Pied
• [16-08-2010] rando course, 02:39:21 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-08-2010] footing, 01:17:17 de Course à Pied
• [10-08-2010] footing avec madame, 00:54:00 de Course à Pied
• [08-08-2010] refuge de la pilate, 05:16:20 de Marche
• [07-08-2010] 4 kms allure marathon, 01:22:41 de Course à Pied
• [04-08-2010] 20 x 30'-30', 01:04:32 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-08-2010] footing, 00:57:24 de Course à Pied
• [01-08-2010] La Christolaise, 02:16:35 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2010] Vaulnaveys, 01:10:22 de Course à Pied
• [30-07-2010] footing , 01:21:11 de Course à Pied
• [27-07-2010] footing + 20' montée descente, 02:17:24 de Course à Pied
• [21-07-2010] footing, 00:50:55 de Course à Pied
• [19-07-2010] Brié-Montchaboud, 01:02:06 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2010] footing + travail montée, 01:13:33 de Course à Pied
• [18-07-2010] randonnée, 03:52:39 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-07-2010] footing récup, 00:58:28 de Course à Pied
• [14-07-2010] la fleur du Roy, 01:10:44 de Course à Pied (trail)
• [13-07-2010] footing, 00:48:26 de Course à Pied
• [11-07-2010] footing au chaud, 00:58:13 de Course à Pied
• [11-07-2010] à jeun matinal à la fraiche, 00:40:41 de Course à Pied
• [07-07-2010] footing, 01:00:33 de Course à Pied
• [04-07-2010] maratour des glaciers, 08:22:37 de Course à Pied (trail)
• [01-07-2010] footing, 01:19:39 de Course à Pied
• [30-06-2010] 15 x 1' / 1', 01:17:47 de Course à Pied
• [28-06-2010] Footing, 01:06:47 de Course à Pied
• [27-06-2010] sortie vélo très courte, 01:22:39 de Cyclisme
• [25-06-2010] petit footing avec madame, 00:42:40 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-06-2010] footing, 01:05:46 de Course à Pied
• [21-06-2010] footing, 01:04:41 de Course à Pied
• [13-06-2010] rando course 3d trail, 04:19:03 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-06-2010] rando course courte, 02:08:00 de Course à Pied (trail)
• [07-06-2010] footing avec dénivelé, 01:20:32 de Course à Pied
• [06-06-2010] footing léger avec madame, 00:59:04 de Course à Pied

Résultats personnels

• [02-08-2010] résultat : La Christolaise - 20 km, , 34/76
• [14-07-2010] résultat : La Fleur du Roy, 01:10:44, -
• [28-04-2010] résultat : Marathon de Marseille, 03:32:45, 478/2018
• [30-03-2010] résultat : Trail de Mirmande - 44 km, 05:29:18, 39/79
• [11-05-2009] résultat : La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km, 01:35:18, 83/164
• [27-04-2009] résultat : Marathon de Marseille, 03:45:54, 1187/4800
• [16-03-2009] résultat : Trail des Cabornis - 21 km, 03:32:08, -
• [27-02-2009] résultat : Les Drayes Blanches - 23 km, 02:55:55, 194/242

• 18-04-2010, Marathon : 03h32'19'', Marseille