schoupie sur kikourou

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Ville

martignas sur jalles (Gironde)

Site web

http://narguetsandrine@hotmail.fr

Débuts

2000

Taille

168 cms

Poids

59 kgs

FC repos

48

FC max

193

VMA

13 km/h

Qui suis-je ?

eh non je cours qu'occasionnellement je pratique plutot la marche athlé...
et cette année objectif passer sous la barre des 15' aux 3000 et 1hr52' aux 20kil marche.

Sport principal

Marche

Sports pratiqués

Marche athlétique aux stades bordelais

Devise

celui-là qui veut celui-là il peut

La trace d'un rêve n'est pas moins réelle que celle d'un pas (Georges Duby)

Meilleurs souvenirs/perfs

bas rhin de marche le 30 mars 08 qualif réussie au France très émouvant

Courses en projets (court terme)

le 20septembre les 10kil de parempuyre.
le 26 septembre les 6hrs de Floirac.

Courses en projets (long terme)

les frances en salle

Courses en projets (rêves les plus fous)

refaires les elites salles et pleins airs si tout va bien.

Historique des blessures

fractures mutliples suite à un accident de la voie publique 1986
plusieurs opérations du genoux droits suite à l'avp

Nourriture préférée

tous les légumes-les poissons-les fruits

Boisson préférée

coca light-orangina light-tisane

Ce que j'aime dans mon sport

vaincre ses limites

Ce que je déteste dans mon sport

l'injustice

L'étincelle des débuts !

essaie pour les inters clubs

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

j'ai la sensation d'exister,je contrôle ma vie et mon corps.

• [14-09-2009] récit : 10stances, 1
• [11-12-2008] récit : 10 km du Canal, 1
• [01-12-2008] récit : le cross de gujan mestras 2008, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-09-2009] La Ronde de Parempuyre, 00:45:55 de Course à Pied
• [07-12-2008] 10 km du Canal, 00:58:23 de Marche
• [14-05-2008] piste, 00:52:44 de Marche
• [13-05-2008] sortie longue, 01:29:24 de Marche
• [12-05-2008] velo, 01:35:00 de Cyclisme
• [11-05-2008] course +marche, 01:10:00 de Marche
• [08-05-2008] sortie longue, 01:51:00 de Marche
• [09-05-2008] course a pied, 00:37:06 de Marche
• [07-05-2008] pyramide marche athlé, 01:00:00 de Marche
• [07-05-2008] sortie reveil musculaire, 01:01:00 de Marche
• [04-05-2008] 1er tour des inters clubs, 00:15:42 de Marche
• [17-04-2008] technique de marche, 01:27:00 de Marche
• [18-04-2008] footing plage, 00:50:00 de Marche
• [18-04-2008] fractionné, 02:00:00 de Marche
• [19-04-2008] sortie longue cool, 01:42:00 de Marche
• [20-04-2008] regeneration musculaire, 00:51:00 de Marche
• [23-04-2008] meeting leclerc , 00:27:42 de Marche
• [25-04-2008] reveil musculaire , 00:45:00 de Marche
• [26-04-2008] travail cardio, 01:16:46 de Marche
• [27-04-2008] sorie de recup musculaire, 01:15:03 de Marche
• [28-04-2008] seance technique, 02:00:00 de Marche
• [30-04-2008] sortie longue, 01:03:01 de Marche
• [01-05-2008] fartlek, 00:58:04 de Marche
• [30-03-2008] championnat du bas rhin, 01:56:14 de Marche
• [27-03-2008] footing, 01:20:00 de Marche
• [29-03-2008] fartlek, 01:00:00 de Marche
• [26-03-2008] fractionné, 01:50:00 de Marche
• [23-03-2008] sortie runing, 00:47:41 de Marche
• [21-03-2008] sortie longue, 01:38:08 de Marche
• [19-03-2008] fractionné long, 02:15:00 de Marche
• [18-03-2008] foncier, 01:27:00 de Marche
• [11-03-2008] sortie moyenne, 01:33:00 de Marche
• [13-03-2008] fractionné, 02:30:00 de Marche
• [12-03-2008] footing, 01:15:00 de Marche
• [16-03-2008] sortie longue, 02:04:00 de Marche
• [15-03-2008] sortie longue en marche athlé, 01:35:00 de Marche

Résultats personnels

• [14-09-2009] résultat : 10stances, 00:47:33, 105/450
• [01-05-2008] résultat : Les Foulées du Kochersberg - 10 km, 00:58:04, -
• [28-04-2008] résultat : La Corrida de l'Est Républicain, 17:07:00, 77/546

• 13-04-2008, 5000 m marche : 27'34'', piste 5000
• 30-03-2008, 20 km marche : 01h56'15'', 20000 piste