FRANCAR11 sur kikourou

Inscrit le
7/03/2008 soit depuis 4795 jours
Dernière connexion
30/12/2010
Messages
21 soit 0 messages par jour
Ville
Marseille 09 (Bouches-du-Rhône)
Débuts
1990
Taille
171 cms
Poids
66 kgs
FC repos
48
FC max
202
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Triathlon
Course à Pied
Courses courues
Marathons de Paris, Médoc, Albi, Futuroscope, Carcassonne...
100km de Millau (4x)
Marathon des Burons - Les Templiers
24h du Cap d'Agde
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon 1er trialhtlon
Mon 1er 100km à Millau
Mon 1er Marathon
Courses en projets (court terme)
En 2009 : Année spéciale 100km
BELVES & MILLAU
En 2010 : 100km BELVES-L'ULTRA TRAIL AUBRAC-La traversée de l'Aude (200km en 3 jours)
Courses en projets (long terme)
La Mini MIL KIL (2011)
Les 24h de Brive (2012)
La MIL KIL (2013)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Souhaiterais faire course 1 semaine par étapes
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
Mardi 1 séance VMA
Mercredi Piscine
Jeudi 1 séance seuil
Dimanche matin sortie longue
Historique des blessures
Tendinites rotuliennes
L'étincelle des débuts !
en 1990 aprés un accident de moto j'ai souhaité accéléré ma rééducation et je me suis mis à courrir... je ne me plus arrêté...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [07-03-2008] Sans nom, 00:44:50 de Course à Pied (route, ultra)
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