Off - Reco Chamonix - Courmayeur

Edition 2009

Off - Reco Chamonix - Courmayeur le 17 juillet 2009 - Chamonix Mont Blanc - Course à Pied - 77.5 km

Sport : Course à Pied
Date : Friday 17 juillet 2009
Lieu : Chamonix Mont Blanc (74 - Haute-Savoie, Rhône-Alpes )
Sortie OFF
Distance : 77.5 kms
Dénivelé : 4273 m
Heure départ : 19:00:00

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Détails

Pour l'instant accompagné de mon épouse je vais faire une trotti-rando entre Chamonix et Courmayeur en suivant le parcours de l'UTMB sur les barrières horaires et surtout pas plus vite. soit 77,5km en 18h30 à 4,2 km/h c'est à dire un petit trottinage dans les descente et sur le plat.

Je rappelle l'échelle de gradation pour vous rendre compte du niveau de l'opération:

- Rando : on se promène, en gros les horaires des topos-guides FFRP
- Rando rapide : pareil mais en marchant vite, pour ceux qui sont venus c'est ce qu'on a fait dans la traversée de la Chartreuse le 20 juin 2008. 42km 3800mD+ en 12h soit environ 3km/h
- Trotti-rando : pareil que précedemment mais en trottinant dans les descentes et sur le plat.
- rando-course : cette fois ci on court dans les descentes et sur le plat
- Course : un dossard, un ligne de départ, une ligne d'arrivée, vous connaissez.

J'ai déjà eu des réponses, pour l'instant 5 au départ.
Certains proposent d'enchainer avec la montée du nid d'aigle en course le dimanche pour faire un WEC (week end choc) comme je ne sais pas dire non j'ai dit oui !!

Le réglement est simple tout ce que tu ne prends pas tu comptes sur les refuges sur la route pour te le vendre.

L'objectif de cette trotti-rando une semaine après la Sky Race et et 6 semaines avant l'UTMB/CCC/TDS/GRP :

1 - faire du volume en grosse rando pour affiner l'endurance
2 - Tester les barrières horaires, une fois le rythme connu, cela constituera une limite basse enregistrée dans les cerveaux de tous à ne pas franchir.
3 - tester l'alimentation, les fringues, les sacs et tout le fatras en situation ce qui laisse largement le temps de corriger.
4 - reconnaitre le parcours mais je l'ai déjà fait en 1996
5 - Faire une belle ballade en montagne.

Pour qui : Pour ceux qui me connaissent déjà vous savez que je ne suis pas une fusée, j'ai fait la CCC en 22h40 au milieu du classement et je tourne les trails de 30 à 40 km à environ 7km/h en fin de classement. Voilà en gros c'est ouvert à tous mais si vous souhaitez taper un podium voir même un top 100 sur les grandes courses et que vous venez considérez cela comme une sortie de récup ou une promenade. Toutes les personnes qui préparent un gros trail peuvent être intéressés CCC/TDS/UTMB/GRP/GRR...

Quand : le débat est ouvert mais je propose un départ le vendredi 17 juillet entre 19h et 21h30 ce qui nous fera arriver à Courmayeur dans l'après-midi du samedi. Les bus de retour 13h00, 14h30, 16h45 et 17h45. 21h30 constituant donc l'heure limite de départ de Chamonix pour arriver à 16h00 à Courmayeur en conservant une marge de sécu pour rentrer.

Le covoiturage au départ de Lyon est possible nous aurons 3 places. On peut aussi récupérer au passage des kikous dans les gares TGV sur la route entre Lyon et Cham voir à l'aéroport de Genève.

Site Web de la course : http://www.bicshow.com
Coordonnées organisateur : http://www.kikourou.net/communaute/membre-7750-bicshow.html
E-mail organisateur : bicshow@gmail.com
Date d'arrivée : 18 Jul 2009

Attention !!!

Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.

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